自律神経を整える「1日30秒」トレーニング―人生が楽になるセル・エクササイズ [単行本]
    • 自律神経を整える「1日30秒」トレーニング―人生が楽になるセル・エクササイズ [単行本]

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自律神経を整える「1日30秒」トレーニング―人生が楽になるセル・エクササイズ [単行本]

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出版社:イースト・プレス
販売開始日:2018/01/17
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自律神経を整える「1日30秒」トレーニング―人生が楽になるセル・エクササイズ の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    細胞を元気にし、血流をよくすれば健康な身体と安定した精神が手に入ります!たった「これ」だけで「心と体」のお悩み解消。誰でも簡単に自律神経をコントロールする方法。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 体の「軸」を整えて、「心と体のお悩み」を解消!(「軸」が「心と体」に大切な本当の理由
    自律神経は、体を陰でコントロールする「もうひとつの脳」 ほか)
    第2章 「スッキリ快適な一日」を過ごすためのセル・エクササイズ(スッキリ目覚める
    通勤中に「仕事モード」をつくる ほか)
    第3章 「体のお悩み」を解消するセル・エクササイズ(頭痛を改善する
    肩こりを改善する ほか)
    第4章 人生がいまよりもっと楽になるセル・エクササイズ(全身の回旋
    ボクシングパンチ ほか)
    第5章 セル・エクササイズの効果がもっとアップする「小さな習慣」(「朝のだるさ」は太陽の光と朝食でリセット
    「1~1・5リットルの水」を「こまめに」「ゆっくり」飲む ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
    1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授・日本体育協会公認スポーツドクター。各種研究の中で自律神経系バランスの重要性を痛感し、数多くのトップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。テレビ番組出演多数。著書も多数ある

自律神経を整える「1日30秒」トレーニング―人生が楽になるセル・エクササイズ の商品スペック

商品仕様
出版社名:イースト・プレス
著者名:小林 弘幸(著)/末武 信宏(監修)
発行年月日:2018/01/27
ISBN-10:4781616372
ISBN-13:9784781616377
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
ページ数:207ページ
縦:19cm

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