寿命の9割は腸で決まる(幻冬舎新書) [新書]

寿命の9割は腸で決まる(幻冬舎新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  腸の働きが低下する「停滞腸」は、大腸がんだけでなく、糖尿病やさまざまな内臓の不調、うつ病の発症にも大きく関わっていることが明らかになってきた。人間の寿命は、まさに腸の健康状態で決まると言っても過言ではない。「糖質制限は腸に致命的なダメージを与える」「ヨーグルトは万能ではない」「腸は絶対冷やすな」「大腸の動きを良くするにはウォーキングが一番効果的」など、のべ４万人以上の腸を診てきた専門医が、誰でもすぐ簡単に取り入れられる食習慣・生活習慣をアドバイス。腸健康法の決定版！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　体の不調の原因の９割は腸（小腸・大腸）にあり！（全身の健康を守る腸のしくみと働き
  あんな不調、こんな不調、全部「停滞腸」のせいです！
  腸内環境悪化が引き起こす疾患）
  第２章　「大腸リセット」で寿命を巻き戻す（「大腸リセット」とは？
  大腸を動かす食材を知る
  腸の調子を取り戻す「大腸リセット」）
  第３章　腸からのマイナス寿命を止める！（抗酸化のために
  腸（小腸・大腸）と寿命のためにやってはいけないこと）
  第４章　腸の寿命を延ばす！奇跡の「地中海式和食」（アンチエイジングと腸（小腸・大腸）―腸からの「健康長寿」のための３つの柱
  「地中海型食生活」とは
  「地中海式和食」とは）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松生 恒夫(マツイケ ツネオ)
  １９５５年東京都生まれ。松生クリニック院長。医学博士。８０年、東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、２００４年１月より現職。日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会専門医・指導医、日本消化器病学会認定専門医

寿命の9割は腸で決まる(幻冬舎新書) [新書] の商品スペック