下半身だけ即やせる 1日1分植森式PPCメソッド(宝島社文庫) [文庫]
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下半身だけ即やせる 1日1分植森式PPCメソッド(宝島社文庫) [文庫]

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出版社:宝島社
販売開始日: 2018/02/06
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下半身だけ即やせる 1日1分植森式PPCメソッド(宝島社文庫) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    著者は20年間ウエスト58センチを維持!かつてダイエットに失敗し、丸太のような下半身に悩んでいた自身の経験を活かし、ドローインを基本とした独自のメソッドを開発。各地のカルチャースクールで絶大な支持を得ています。本書では、参加者の9割が即効サイズダウンしたメソッドに加え、下腹、お尻、腰周り、太ももなど、下半身の部位別の悩みを解消する、特別なプログラムを紹介します!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 みんな下半身やせで苦労している(食事に気をつけても下半身はやせない
    超スリムなのに下腹だけ出ているモデルさんの謎 ほか)
    第2章 誰も教えてくれなかった下半身やせ本当の話(ボディラインが崩れて脂肪がつくのはどんな部位?
    体形によって必要かつ効果的なアプローチは違う ほか)
    第3章 カラダの使い方を知れば下半身はやせる(使えていないカラダが下半身太りと老化を招く
    しなやか若見えボディのつくり方 ほか)
    第4章 即効でサイズが落ちるポーズ「PPC」とは?(私のセミナーでその場でサイズが小さくなる秘密
    1日1分で理想の下半身と人生の自信を手に入れる目標ポーズ「PPC」 ほか)
    第5章 あなたの下半身を変えるための1週間(1日目 下腹の悩み
    2日目 お尻の悩み ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    植森 美緒(ウエモリ ミオ)
    1965年生まれ。健康運動指導士。身長163cm、体重46kg、ウエスト58cm。最大体重60kgから14kg減量した体形を50代となったいまも維持。日常生活の中で無理なく行えて、リバウンドもしないドローインメソッドを確立し、自らも実践している。カルチャースクール、専門学校、健康保険組合、整形外科、自治体など、さまざまな場所でメタボ改善等のセミナーを行い、テレビ、雑誌等にも多数出演

下半身だけ即やせる 1日1分植森式PPCメソッド(宝島社文庫) の商品スペック

商品仕様
出版社名:宝島社
著者名:植森 美緒(著)
発行年月日:2018/02/20
ISBN-10:4800281733
ISBN-13:9784800281739
判型:文庫
対象:一般
発行形態:文庫
内容:家事
ページ数:191ページ
縦:16cm
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