帳消しダイエット―好きなものを食べながら健康的にやせる [単行本]
    • 帳消しダイエット―好きなものを食べながら健康的にやせる [単行本]

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帳消しダイエット―好きなものを食べながら健康的にやせる [単行本]

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出版社:日本実業出版社
販売開始日:2018/03/30
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帳消しダイエット―好きなものを食べながら健康的にやせる の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    「やせたい」と「食べたい」が両方かなう!!相談者殺到のダイエット外来のメソッドを初公開。医学的な根拠にもとづき、ダイエットがうまくいかない2大要因、「続かない」、「リバウンドしがち」も解決!!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    序章 好きなものを食べながら健康的にやせる「帳消しダイエット」(人気ダイエット外来の「帳消しダイエット」を初公開
    目に見えてやせる効果が表れる「チューイングトレーニング」のすすめ ほか)
    第1章 おいしいものは太りやすい「モンスターカロリー」を帳消し(「チューイングトレーニング」でモンスターカロリーを撃退
    「食べる順番」を変えるだけで、モンスターカロリーを帳消し ほか)
    第2章 おいしいけれど栄養が少ない「ゾンビカロリー」を帳消し(栄養価が低いゾンビカロリーは「食べる順番」で帳消し
    “白いご飯”具だくさんのお茶漬けで帳消し ほか)
    第3章 太るしくみ、やせるしくみ(太る要素は2つ、それは「カロリー」と「糖質」
    脂肪を分解する「糖新生」でやせやすい体質に ほか)
    第4章 健康的にやせるコツ(食事の量は朝食>昼食>夕食の逆ピラミッド型に
    身長から理想の体重と適正な摂取カロリーがわかる ほか)
    「帳消し」食材&食品リスト
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    髙橋 弘(タカハシ ヒロシ)
    医学博士、麻布医院院長(同院にはダイエット外来も併設)、ハーバード大学医学部元准教授。1951年埼玉県生まれ。米テキサス州トリニティーハイスクール卒業、埼玉県立浦和高等学校卒業。1977年東京慈恵会医科大学卒業後、同大学大学院(内科学専攻博士課程)へ進み、同附属病院で臨床研修。1985年ハーバード大学医学部留学。ハーバード大学附属マサチューセッツ総合病院にて、フェロー、助手、助教授を経て、内科准教授となる。帰国後、セレンクリニック診療部長などを経て、2008年医療法人社団ヴェリタス・メディカル・パートナーズ理事長、2009年麻布医院院長に就任
  • 出版社からのコメント

    「やせたい」けれど「食べたい」が両方かなう、人気ダイエット外来の「無理なくやせるコツ」

帳消しダイエット―好きなものを食べながら健康的にやせる の商品スペック

商品仕様
出版社名:日本実業出版社
著者名:髙橋 弘(著)
発行年月日:2018/04/01
ISBN-10:4534055757
ISBN-13:9784534055750
判型:A5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:138ページ
縦:21cm

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