あなたが「やってはいけない」ダイエット―よかれと思ってしていたこと、実は間違いだった?!中医体質学の9つの体質からわかる! [単行本]
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あなたが「やってはいけない」ダイエット―よかれと思ってしていたこと、実は間違いだった?!中医体質学の9つの体質からわかる! [単行本]

生花(著)
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出版社:小学館
販売開始日:2018/04/18
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あなたが「やってはいけない」ダイエット―よかれと思ってしていたこと、実は間違いだった?!中医体質学の9つの体質からわかる! の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    この本では、中医体質学に基づく9つの体質の中から自分の体質を導き出し、人気のダイエット別にあなたがやってはいけないダイエットがわかる。
  • 目次

    はじめに………4
    目次………6
    自分の体質をチェックする前に………10

    CHAPTER 1

    自分の体質を知るためのCHECK TEST………16
    9つの体質解説………22
    弥生さん・小雪さん Special Interview………40

    CHAPTER2

    やってもOK?それともNG?注目のダイエットを個別分析………44
    やってはいけないダイエット一覧表………46

    01 糖質オフダイエット………48
    02 プチ断食ダイエット………54
    03 しょうがダイエット………60
    04 ミネラルウォーターダイエット………64
    05 1日1食ダイエット………68
    06 コーヒーダイエット………72
    07 グリーンスムージーダイエット………78
    08 カロリー制限ダイエット………82
    09 ラム肉ダイエット………86
    10 オイルダイエット………90
    11 パクチーダイエット………96
    12 緑茶ダイエット………100
    13 ナッツダイエット………104
    14 ヨーグルトダイエット………108
    15 ジョギング&ウォーキング………112
    16 寝る前のストレッチダイエット………118
    17 オーバーナイトダイエット………122
    18 サウナダイエット………126
    19 筋トレ………132
    20 加圧ダイエット………136
    21 スイミング ダイエット………140
    22 肩甲骨ダイエット………144
    23 ダンスダイエット………148

    CHAPTER3

    美容のプロたちに「生花式」が支持される理由………152
    やせた人の 劇的! ビフォーアフター………154
    生花先生、もっと教えて! 9つの体質にまつわるQ&A………156
    おわりに………158
  • 内容紹介

    体質に合わせてダイエット法を選ぶべし!

    「やせそう!と思って話題のダイエットにトライしたけれど、思うようにやせられない」「やせたけれど、すぐリバウンドしてしまった」「やせたけれど、体調も肌もボロボロ・・・」そんな経験があるなら、体質に合わないダイエットをしているのかもしれません。
    自分の体質を知らずしてダイエットの成功なし!と語る中医学の生花(SEIKA)先生が、約100問のチェックテストを用意。質問に答えていくことで、自分の体質傾向がわかります。そして、流行のダイエットが体質に合うのか合わないのか、わかってきます。
    長年の中医体質学研究と自身のサロンで数千人の女性たちと向き合ってきた経験に基づくダイエットアプローチは、キレイに健康的にやせたい女性を強力にサポートしてくれるはずです。




    図書館選書
    よかれと思ってしがちなダイエット法も、体質によってはやせないばかりか老化や不調を招くことも。中医学に基づく9つの体質のうち自分はどれかを見つけ出し、体質に合わないダイエットが分かります。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    生花(セイカ)
    北京中医薬大学博士課程(医学博士)修了。早稲田大学ビジネススクール(MBA)卒業。厚生労働省認可・はり師・きゅう師資格取得。「HMB((社)日本ホリスティックメディカルビューティ協会)」理事長。「世界中医学学会連合会体質研究専門委員会」常務理事。美容健康サロン「BHY」(渋谷、銀座、表参道の3店)代表取締役。ホリスティックビューティの先駆者として、「体の内側と肌の相関関係」を数字で解明。それをベースにした施術で美容ジャーナリスト、女優、モデルなど多くの著名人のかかりつけサロンとして知られるようになる

あなたが「やってはいけない」ダイエット―よかれと思ってしていたこと、実は間違いだった?!中医体質学の9つの体質からわかる! の商品スペック

商品仕様
出版社名:小学館
著者名:生花(著)
発行年月日:2018/04/21
ISBN-10:4093108668
ISBN-13:9784093108669
判型:B6
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:159ページ
縦:19cm

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