パフォーマンスを高める!アスリートの献立500 [単行本]

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パフォーマンスを高める!アスリートの献立500 [単行本]

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出版社:ナツメ社
販売開始日: 2018/06/14
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パフォーマンスを高める!アスリートの献立500 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    食材別のレシピも豊富に収録!トレーニング効果を高めるため、身体を大きくするため、リカバリーを早くするためなど、目的に合わせて使える献立が満載!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    特別企画!強豪ラグビーチームサントリーサンゴリアスを支えるコーチ、スタッフ、選手のスペシャルインタビュー!(目標達成のためにトレーニングも食生活も日々の努力が大切
    勝利に貢献する食事づくりの秘訣 ほか)
    第1章 アスリートのための栄養と基本の食事法(パフォーマンスと食事の密接な関係
    アスリートに必要な食事の構成と5大栄養素 ほか)
    第2章 アスリートが求める強い身体をつくる献立(トレーニング効果を高める献立
    素早くリカバリーするための献立 ほか)
    第3章 食材別レシピ(ごはん
    パン ほか)
    第4章 お弁当と携帯補食のアイデアレシピ(お弁当
    補食)
  • 出版社からのコメント

    アスリートの身体づくりに食事は重要な役割を果たします。
  • 内容紹介

    アスリートの身体づくりに食事は重要な役割を果たします。本書では、「身体を大きくする」「リカバリーを早くする」「コンディションを維持する」といった目的別の献立、「ごはん」「めん」「鶏肉」「牛肉」「豚肉」「魚介」「卵」といった食材別の献立など、500レシピを料理写真とともに収録しています。

パフォーマンスを高める!アスリートの献立500 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:ナツメ社
著者名:トレーニングラボ(著)
発行年月日:2018/07/01
ISBN-10:4816364854
ISBN-13:9784816364853
判型:B5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
言語:日本語
ページ数:255ページ
縦:26cm
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