決定版!スグやせ!糖質オフのラクうまレシピ160 [単行本]
    • 決定版!スグやせ!糖質オフのラクうまレシピ160 [単行本]

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決定版!スグやせ!糖質オフのラクうまレシピ160 [単行本]

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出版社:ナツメ社
販売開始日:2018/06/16
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決定版!スグやせ!糖質オフのラクうまレシピ160 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    おいしい糖質オフレシピが満載!献立例も豊富だから、メニューの組み合わせもラクラク♪もう挫折しない!自分にあった、糖質オフの正しい食事法が見つかる!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 糖質オフはなぜやせる?基本をおさらいしましょう(糖質オフで無理なくやせる理由
    糖質オフって何? ほか)
    2 おいしい!ボリューム満点!毎日の糖質オフおかず(ラクうま糖質オフ!の朝ごはん
    メインおかずの食材のかしこい選び方 ほか)
    3 スグでき!糖質オフの作りおきレシピ&時短レシピ(ラクうま糖質オフ!のお弁当
    糖質オフの作りおき&レンチンおかずの基本 ほか)
    4 1品で栄養バランス満点!糖質オフの鍋料理・煮込み・スープ(ラクうま糖質オフ!の夜ごはん
    糖質オフダイエットに鍋料理・煮込み・スープがいいワケ ほか)
    5 お酒もガマンしない!糖質オフの超ラクおつまみレシピ(ラクうま糖質オフ!のおつまみ
    糖質オフのアルコールとおつまみにおすすめの食材 ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    江部 康二(エベ コウジ)
    内科医/漢方医/一般財団法人高雄病院理事長/一般社団法人日本糖質制限医療推進協会理事長。1950年京都府生まれ。1974年京都大学医学部卒業、京都大学胸部疾患研究所で研修。1978年より高雄病院に医局長として勤務。1999年に高雄病院に糖質制限食を導入し、2000年理事長就任、2001年から糖質制限食に本格的に取り組む。2002年に自ら糖尿病であると気づいて以来、さらに糖尿病治療の研究に力を注ぎ「糖質制限食」の体系を確立。これにより自身の糖尿病を克服

    金丸 絵里加(カナマル エリカ)
    料理家、管理栄養士、フードコーディネーター。玉川大学卒業後、女子栄養大学で講師を務める
  • 出版社からのコメント

    すぐにやせたい、少しずつやせたい…その人の希望に合ったレシピの組み合わせ方がわかる!
  • 内容紹介

    糖質オフ生活を成功させるコツ、続けるコツは、目標に合わせた糖質量のレシピを作ること!本書では、簡単でおいしい160のレシピと、すぐやせたい・少しずつやせたいなど、目標に合わせたレシピの選び方や献立例を紹介。「週末はゆる糖質オフ」「平日はしっかり糖質オフ」等の取り入れ方もできます。

決定版!スグやせ!糖質オフのラクうまレシピ160 の商品スペック

商品仕様
出版社名:ナツメ社
著者名:江部 康二(著)/金丸 絵里加(料理)
発行年月日:2018/07/05
ISBN-10:4816364803
ISBN-13:9784816364808
判型:B5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:175ページ
縦:24cm
横:19cm

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