スタンフォード式 疲れない体 [単行本]
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スタンフォード式 疲れない体 [単行本]

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出版社:サンマーク出版
販売開始日:2018/05/28
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スタンフォード式 疲れない体 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    体をほぐすのでもなく、筋肉を鍛えるのでもなく、体内の圧力を高める。人体のメカニズムにそった、絶対的リカバリーをもたらすコンディショニング・アプローチ。スポーツ医学の回復知見を全集約。今ある疲れは解消し、明日の疲労は予防する―知られざるスタンフォードの回復理論を完全網羅・初公開!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    プロローグ 全米最強のスポーツ医局が明かす「疲れない体」の作り方
    0章 スタンフォードで突き止めた「疲労発生」のメカニズム―なぜ人は疲れるのか…知られざる「疲弊する仕組み」
    1章 世界最新の疲労予防「IAP」メソッド―「体内圧力」を高めてダメージを完璧にブロックする
    2章 疲れを持ち越さない究極のリカバリー法―「最高の回復」で脳と体から疲労物質を即時除去
    3章 抗疲労体質になる一流の食事術―「体内に入れるもの」であなたの回復力は変わる
    4章 スタンフォード式ハードワーク・メソッド―働いても、働いても、ダメージを最小化する方法
    エピローグ “再起動”を完遂して「最強の自分」になる
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    山田 知生(ヤマダ トモオ)
    スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクター、同大学アスレチックトレーナー。1966年、東京都出身。24歳までプロスキーヤーとして活動した後、26歳でアメリカ・ブリッジウォーター州立大学に留学し、アスレチックトレーニングを学ぶ。同大学卒業後、サンノゼ州立大学大学院でスポーツ医学とスポーツマネジメントの修士号を取得。2000年サンタクララ大学にてアスレチックトレーナーとしてのキャリアをスタートさせ、2002年秋にスタンフォード大学のアスレチックトレーナーに就任する

スタンフォード式 疲れない体 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:サンマーク出版
著者名:山田 知生(著)
発行年月日:2018/05/30
ISBN-10:4763136879
ISBN-13:9784763136879
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
ページ数:254ページ
縦:19cm

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