あなたに必要なストレッチがわかる本(マイナビ文庫) [文庫]
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あなたに必要なストレッチがわかる本(マイナビ文庫) [文庫]

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出版社:マイナビ出版
販売開始日:2018/08/27
ご確認事項:返品不可

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あなたに必要なストレッチがわかる本(マイナビ文庫) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    筋肉をほぐして悩みを解消!豊富な図解で、詳しくわかりやすく解説!フィジカルトレーナーの第一人者が監修。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    立ち仕事の人のためのストレッチ(骨盤周辺のダイナミック・ストレッチング
    上体を後ろに反ると腰が痛い人
    上体を前に倒すと腰が痛い人
    上体を横に倒すと腰が痛い人)
    座り仕事の人のためのストレッチ(仕事の合間にできる静的ストレッチ
    自宅でやりたい静的ストレッチ
    仕事の合間にできる動的ストレッチ
    仕事の合間にできる筋弛緩法)
    アンチエイジングを目的としたストレッチ(老人姿勢を撃退する静的ストレッチ)
    ランナーのためのストレッチ(ウォーミングアップ・動的ストレッチ
    クールダウン・静的ストレッチ
    症状別の障害予防ストレッチ
    障害予防トレーニング)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    中野 ジェームズ修一(ナカノ ジェームズシュウイチ)
    (株)スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP‐C)。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍を続けている
  • 出版社からのコメント

    目的別ストレッチで体をほぐしてスッキリ!
  • 内容紹介

    フィジカルトレーナーの第一人者が監修!
    筋肉をほぐして悩みを解消!
    豊富な図解で、詳しくわかりやすく解説!

    ・立ち仕事が多い方のしつこい腰痛を症状別に改善
    ・オフィスワークで生じる肩こり&足のむくみを解消
    ・体の芯から姿勢を正してアンチエイジング
    ・ランニングのヒザ痛を予防
  • 著者について

    中野ジェームズ修一 (ナカノジェームズシュウイチ)
    (株)スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者
    PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー
    米国スポーツ医学会認定 運動生理学士(ACSM/EP-C)
    フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手など、多くのアスリートから絶大な支持を得ている。2008年の伊達公子選手現役復帰にも貢献した。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。早くから「モチベーション」の大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍を続けている。自身が技術責任者を務める東京神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB 100」は、「楽しく継続できる運動指導と高いホスピタリティ」が評価され活況を呈している。主な著書に『世界一伸びるストレッチ』(サンマーク出版)、『青トレ』(徳間書店)などベストセラー多数。

あなたに必要なストレッチがわかる本(マイナビ文庫) の商品スペック

商品仕様
出版社名:マイナビ出版
著者名:中野 ジェームズ修一(監修)
発行年月日:2018/08/31
ISBN-10:4839965994
ISBN-13:9784839965990
判型:文庫
対象:一般
発行形態:文庫
内容:日本文学評論・随筆
言語:日本語
ページ数:243ページ
縦:15cm
その他:『ストレッチでセルフマネジメント』再編集・改題書

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