もーっとずぼらヨガ―自律神経どこでもリセット! [単行本]

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もーっとずぼらヨガ―自律神経どこでもリセット! [単行本]

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出版社:飛鳥新社
販売開始日: 2018/07/14
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もーっとずぼらヨガ―自律神経どこでもリセット! [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    三日坊主大歓迎!!何度でもまた始めればいいんです。もっとずぼらに!!座ったままできるポーズ多数。いつでも・どこでもできるヨガ第2弾!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    自律神経のはたらき
    1章 リフレッシュ(ほかけ船のポーズ
    つり針ねじりのポーズ ほか)
    2章 元気が出る(も~っとずぼら壁ストレッチ
    三角のポーズ ほか)
    3章 リラックス(イスで猫ねじりのポーズ
    ガス抜きのポーズ ほか)
    4章 おすすめメニュー(朝メニュー
    昼メニュー
    夜メニュー)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    崎田 ミナ(サキタ ミナ)
    イラストレーター、漫画家。群馬県出身。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。漫画家業を3年間リタイヤするが、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復

    福永 伴子(フクナガ トモコ)
    医学博士、ともクリニック浜松町院長。1994年順天堂大学医学部医学科卒業後、順天堂大学医学部精神科などで診療経験を積み、2011年に心療内科・精神科として、ともクリニック浜松町を開院。日本精神神経学会認定専門医、日本医師会認定産業医

もーっとずぼらヨガ―自律神経どこでもリセット! [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:飛鳥新社
著者名:崎田 ミナ(著)/福永 伴子(監修)
発行年月日:2018/07/18
ISBN-10:4864106177
ISBN-13:9784864106177
判型:A5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
ページ数:119ページ
縦:21cm
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