公式ストレッチポール&ひめトレBOOK 新装版 [単行本]
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出版社：ワニブックス
販売開始日： 2018/07/27
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公式ストレッチポール&ひめトレBOOK 新装版 [単行本] の 商品概要

  • 要旨（「BOOK」データベースより）

    １日５分でゆがみ解消！簡単なエクササイズで体幹が鍛えられる！トップアスリートの愛用者多数３００万人が効果を実感したトレーニングメソッド。

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    １　ストレッチポール編（ストレッチポールとは？
    ストレッチポールの効果
    エクササイズを始める前に
    ストレッチポールエクササイズ
    基本のエクササイズ　ベーシック７　ほか）
    ２　ひめトレ編（ひめトレとは？
    骨盤底筋とは？
    エクササイズを始める前に
    ひめトレエクササイズ
    ひめトレ　ベーシック５　ほか）

公式ストレッチポール&ひめトレBOOK 新装版 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名：ワニブックス
著者名：JCCA(日本コアコンディショニング協会)（監修）
発行年月日：2018/08/20
ISBN-10：4847097068
ISBN-13：9784847097065
判型：A5
対象：一般
発行形態：単行本
内容：家事
ページ数：127ページ
縦：21cm
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