ゆるレシピでからだクリーニング-その疲れ、もしかすると食べ過ぎでは? [ムックその他]
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ゆるレシピでからだクリーニング-その疲れ、もしかすると食べ過ぎでは? [ムックその他]

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出版社:小学館
販売開始日: 2018/09/28
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ゆるレシピでからだクリーニング-その疲れ、もしかすると食べ過ぎでは? の 商品概要

  • 内容紹介

    胃腸が軽いと元気になる、キレイになる!

    からだが、だるおも~。
    眠い、むくむ、やる気がでない~。
    ・・・そんなあなたは、「食べ過ぎ」を疑ってみましょう。

    食べたものを細かく分けて、各部位に届ける準備をする・・・
    消化活動には、かなりのエネルギーが必要です。
    しかも、消化中は、不要物を排出する「デトックス」の作業を同時にできません。
    消化に使うエネルギーをほかに使えたら・・・。
    運動も美容も、快適な睡眠も、かなり充実するはずです。

    「からだクリーニング的ゆるレシピ」とは、
    1 消化に負担をかけない胃腸に優しい食事や、水分を多く含む柔らかい(ゆるいテクスチャーの)食事をさす。
    2 料理を作るのに手間ひまがかからず、だれでも簡単に作れ、美味しく食べられる食事のこと。

    日常のお手軽和食のゆるレシピ担当は、大越郷子先生、
    時々のアーユルレシピ担当は、水野香織先生。

    大越先生からは、食材の選び方や調理のコツ、お腹に優しい和食レシピを、
    水野先生からは、アーユル式お粥「キチャリ」の作り方、スパイスや豆の選び方、ギーの効用そして、週1断食の心得も、
    しっかり教えていただきました。

    おいしいうえに、胃腸すっきり。その極意をぜひ!



    【編集担当からのおすすめ情報】
    あれ、食べたものがもう胃にない!
    ゆるレシピをいただいた数十分後、その消化の速さにびっくりします。

    わりとすぐお腹が減る・・・のも実感します。
    空腹を感じたら、またゆるレシピ。
    そうすると、からだが元気になっていきますよ。

    肌がきれいになった人、からだがすっきりした人、便秘が直った人・・・嬉しい効果は人それぞれ。
    何より、先生方のレシピがおいしいので、頑張ってる感、シャビ-感がないのが素敵。
    食生活を楽しんで、元気にキレイになりましょうよ。

    それから、「よく噛む」のも消化力を上げるコツ。
    ゆるいから噛まない・・・のではなく、ちゃんと噛む、のを忘れないでくださいね。

    図書館選書
    体が重い、疲れが取れないは、食べ過ぎか? 消化に手間取ると、体の再生は不充分。ゆるごはんは、1消化しやすいゆるいテクスチャー、2お手軽簡単に作れる、のWミーニング。日常和食とアーユルヴェーダ食で展開。

ゆるレシピでからだクリーニング-その疲れ、もしかすると食べ過ぎでは? の商品スペック

商品仕様
出版社名:小学館
著者名:大越 郷子(著)/水野 香織(著)
発行年月日:2018/09
ISBN-10:4091038913
ISBN-13:9784091038913
判型:A5
発行形態:ムックその他
内容:家事
言語:日本語
ページ数:127ページ
縦:21cm
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