小さなダイエットの習慣 [単行本]

小さなダイエットの習慣 [単行本] の 商品概要

• 目次

  ＜第１部＞
  第１章：減量とダイエットの不幸な結婚――ダイエットとスムージークレンズは減量に効果的か？
  第２章：脳が変われば体は変わる
  第３章：減量のスピード――反撃にご用心
  第４章：大きな誤解――減量と、炭水化物・脂肪・カロリーは無関係
  ＜第２部＞
  第５章：総合的ストラテジー――直感で理解できるようなら、誰もがスレンダーな億万長者
  第６章：食物ストラテジー――食べるべきもの、避けるべきもののリストではありません
  第７章：運動ストラテジー――楽しんで取り組もう
  第８章：小さな習慣プラン――結果が出れば信じてくれる
  第９章：状況別ストラテジー――ルールは破綻しても、戦略は永遠に
  第10章：結論――何度もダイエットしてきたあなた、この方法を一度試してみてください
  

• 出版社からのコメント

  ベストセラー「小さな習慣」の第２弾のテーマはダイエット。この方法なら、ダイエットは失敗しようがない！！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ガイズ,スティーヴン(ガイズ,スティーヴン／Guise,Stephen)
  ２００４年より、自己成長ストラテジーの調査と執筆を行っている。２０１１年にブログ「ディープ・イグジスタンス」を立ち上げ、ホワイト・ダヴ・ブックスによって２０１２年の自己啓発ブログ第１位に選ばれた
  
  田口 未和(タグチ ミワ)
  上智大学外国語学部卒。新聞社勤務を経て翻訳業

小さなダイエットの習慣 [単行本] の商品スペック