人生を整える「瞑想」の習慣 [単行本]

人生を整える「瞑想」の習慣 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ストレス、不安、疲れがなくなり、こころを上手にコントロールできる。１日３分でできる、「こころ磨き」。座禅を組まなくても、特別な場所でなくてもいい！移動中の電車の中でもかんたんにできて、すぐに効果が出る、いつでも、どこでも、すぐに取り組める瞑想メソッド！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　瞑想をすると何が変わるのか？
  ２　かんたんな瞑想から実践してみよう
  ３　「身体の不調を癒す」ヒーリング瞑想
  ４　「心を癒す」ヒーリング瞑想
  ５　夢を叶える瞑想
  ６　自分の人生のミッションに気づく「ビジョン・クエスト」という瞑想
  ７　今すぐできる、心を整える「シチュエーション別」瞑想
  付録　音声で聴く瞑想

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  加藤 史子(カトウ フミコ)
  メンタルトレーナー。米国ＮＬＰ協会認定トレーナー。企業研修講師。筑波大学卒。千葉大学大学院学校教育臨床課程修了。「瞑想」を日常生活の中で簡単にできる手法をもとに、講演、講座、ワークショップ、執筆活動を行なう

• 出版社からのコメント

  ストレス、不安、疲れがなくなる、こころを上手にコントロールする技術。

人生を整える「瞑想」の習慣 [単行本] の商品スペック