こころが片づく「書く」習慣 [単行本]

こころが片づく「書く」習慣 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  やらなければならないことに追われている、一度落ち込むとなかなか立ち直れない、気が重たいとつい先延ばしにしてしまうなど、不安や気がかりで頭の中がいっぱいになっていませんか？書くだけで気持ちがどんどん晴れる、自分を変えるノート術。ネガティブな感情を整理して、毎日にわくわくをつくり出すための１８のワーク。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ、書くだけで心が片づくのか？
  第２章　不安と焦りを手放したい
  第３章　自己嫌悪から解放されたい
  第４章　イライラを鎮めたい
  第５章　「考えすぎて動けない」をなくしたい
  第６章　怠惰な生活から脱け出したい
  第７章　わくわくする毎日をつくり出す

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  古川 武士(フルカワ タケシ)
  習慣化コンサルティング株式会社、代表取締役。関西大学卒業後、日立製作所などを経て２００６年に独立。５万人のビジネスパーソンの育成を通じて「習慣化」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術をもとに、個人向け講座、企業への行動変容・習慣化の指導を行なっている

• 出版社からのコメント

  頭の中のモヤモヤが晴れ、ネガティブな気持ちがすっきりする18の「書く」習慣を大公開。

こころが片づく「書く」習慣 [単行本] の商品スペック