怒りが消える心のトレーニング―図解アンガーマネジメント超入門 [単行本]
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怒りが消える心のトレーニング―図解アンガーマネジメント超入門 [単行本]

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出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
販売開始日: 2018/09/26
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怒りが消える心のトレーニング―図解アンガーマネジメント超入門 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    モヤモヤ、ムカムカ、すっきり解消!ささいなことでイライラしない「器の大きい人」になる方法。アンガーマネジメントの第一人者が「怒りをコントロールする技術」を教えます!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 とっさの怒りを切り抜ける7つの対症療法(怒りのピークは6秒で終わる
    「今、この場所」に意識をくぎ付けにする ほか)
    第2章 怒らない自分をつくる9つの習慣(適度な運動でストレスを発散する
    ていねいな言葉づかいで笑顔で過ごす ほか)
    第3章 ムダに怒らない人になる10の心の持ち方(怒りの奥にある「本当の気持ち」と向き合う
    完璧主義にならず現実的な目標達成を目指す ほか)
    第4章 上手な怒り方7つのルール(リクエストを明確に伝える
    「私」を主語にして伝える ほか)
    付録 実生活に役立てるアンガーマネジメント(アンガーマネジメントは実践しなければ意味がない
    公共の場のトラブルに関わらないという選択を考える ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    安藤 俊介(アンドウ シュンスケ)
    一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。1971年群馬県生まれ。2003年に渡米してアンガーマネジメントを学び、日本に導入し第一人者となる。ナショナルアンガーマネジメント協会に在籍する1500名以上のアンガーマネジメントファシリテーターのうち、15名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに、米国人以外ではただ一人選ばれている。2017年4月、厚生労働省「職場のパワーハラスメント防止対策についての検討会」委員に就任。企業、官公庁、教育委員会、医療機関などで数多くの講演、研修などを行っている

怒りが消える心のトレーニング―図解アンガーマネジメント超入門 の商品スペック

商品仕様
出版社名:ディスカヴァー・トゥエンティワン
著者名:安藤 俊介(著)
発行年月日:2018/09/30
ISBN-10:4799323598
ISBN-13:9784799323595
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
ページ数:206ページ
縦:19cm
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