図解と動画でまるわかり!一瞬で動ける身体に変わる! [単行本]
    • 図解と動画でまるわかり!一瞬で動ける身体に変わる! [単行本]

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図解と動画でまるわかり!一瞬で動ける身体に変わる! [単行本]

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出版社:青春出版
販売開始日:2018/10/22
ご確認事項:返品不可

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図解と動画でまるわかり!一瞬で動ける身体に変わる! の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    “広背筋”に連動する複数の筋肉群の活性化が、未知なる身体機能を呼び覚ます!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 動ける身体を一瞬でつくるロコムーブ・メソッドとは―ここが違う!7つの特徴(眠っている身体本来のしなやかな動きが目覚める!
    やると疲労から回復するトレーニング ほか)
    第2章 実践!3つの動きで劇的に変わる―この基本の動きが連動して全身の機能を高める(これを知らずにやると効果が半減!ロコムーブ・トレーニング基本のルール
    フェニックス ほか)
    第3章 初公開!身体機能を最大限発揮する究極の動き―ロコムーブの本質は『左右交互』の動きにある(基本の動きがマスターできたら「左右交互」の動きに挑戦
    あなたは気づいている?身体の偏り度をチェック! ほか)
    第4章 効果がぐっと上がる!ロコムーブ1週間プログラム―身体の嬉しい変化を実感(効率よく身体を変える!見違える!1週間ロコムーブ・プログラム
    応用4種目もマスターする!日常的に身体を動かしている人の1か月ロコムーブ・プログラム ほか)
    第5章 完璧な「歩行」こそ身体本来の動き―ロコムーブ・トレーニング究極の目的(歩行はあらゆる身体の動きが集約されているものだ
    これが究極の歩行だ! ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    中嶋 輝彦(ナカジマ テルヒコ)
    法政大学卒業後、トレーニング施設「ワールドウィングエンタープライズ」に入社。2011年「ロコムーブ」創業。野生動物の動きや骨格からヒントを得て、アスリートの競技力向上から高齢者のリハビリまで貢献するロコムーブ・メソッドを開発。医療の現場でも導入され、理学療法士をはじめとしたコメディカルスタッフに健康事業プログラムを提供
  • 出版社からのコメント

    野生動物の動きから生まれた「ロコムーブ・メソッド」は、現代人の眠っている「広背筋」を目覚めさせ、動ける身体へと導きます!
  • 内容紹介

    「驚くほど身体が動きやすくなる」、「身体が軽くなって疲れがたまらない」、「歩くこともできなかった慢性痛がなくなった」、「走力タイムが飛躍的にアップ」…など、大好評の書籍『動ける身体を一瞬で手に入れる本』の内容をベースに、豊富な写真と動画でよりわかりやすくなりました。 関節や筋肉をムダなく効率的に動かす野生動物の動きから生まれた「ロコムーブ・メソッド」は、現代人の眠っている「広背筋」を目覚めさせ、動ける身体へと導きます!
  • 著者について

    中嶋輝彦 (ナカジマテルヒコ)
    (株)ロコムーブ創業者。法政大学を卒業後、トレーニング施設「ワールドウイングエンタープライズ」に入社。2011年にロコムーブを創業。アスリートの競技力向上から高齢者のリハビリまで貢献するロコムーブメソッドを開発。2012年は、敦賀市教育委員会より優秀指導者として招聘され、アスリートに身体の使い方を指導。

図解と動画でまるわかり!一瞬で動ける身体に変わる! の商品スペック

商品仕様
出版社名:青春出版社
著者名:中嶋 輝彦(著)
発行年月日:2018/11/01
ISBN-10:4413112717
ISBN-13:9784413112710
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
言語:日本語
ページ数:110ページ
縦:21cm

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