筋肉がプリッとよみがえる!おしりスクワット [単行本]
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筋肉がプリッとよみがえる!おしりスクワット [単行本]

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出版社:新星出版社
販売開始日:2018/12/15
ご確認事項:返品不可

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筋肉がプリッとよみがえる!おしりスクワット [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    老後の心配はお金、それとも健康ですか?お金は使わなければ減らないけれど筋肉は使わなければ減っていってしまうんです。姿勢よく、いつまでも若々しく、痛みのないカラダを目指すなら立って歩く要の筋肉、おしりを使う習慣を身につけましょう!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 すごいぞ、おしり(問題―おしりが一番大きい動物ってどーれだ?
    答え―それは人間おしりは、直立歩行で大きくなった! ほか)
    2 おしりと筋肉と人生と(筋肉は使わないと日々衰えていく
    筋肉パワーのピークは20代その後、少しずつ減っていく ほか)
    3 一生使えるおしりをつくる(「おしりスクワット」は身につけておきたい一生もののお宝ワザ
    徹底図解おしりスクワット ほか)
    4 日常生活を運動にする(おしりを上手に使えばなにげない動きがエクササイズになる
    毎日の身支度をエクササイズに変える ほか)
  • 出版社からのコメント

    本書は、人生100年時代と言われる今、人生になぜおしりの筋肉が大切なのかを解説。「おしりスクワット」のやり方を細かく公開! 
  • 内容紹介

    二本足で歩くレッサーパンダが人気になったり、二本足で歩くゴリラが話題になったりします。でも、日常生活すべてを二本足で、直立歩行する動物は人間だけです。なぜ、人間だけが直立歩行できるのか―それは、大きなおしりがあるからです。筋肉たっぷりの大きなおしりは、人間が人間である証明でもあるのです!(おしりが脂肪で出来ているなんて思っている人は、ソッコウ考えをあらためてください)。本書は、人生100年時代と言われる今、人生になぜおしりの筋肉が大切なのかを解説。また、鍛えるのではなく、「おしりを使う」ことで筋肉の衰えを予防することをすすめつつ、おしりの筋肉をつけるのに一番効果的な「おしりスクワット」のやり方を細かく公開! おしりの筋肉をつけて、健康な老後、幸せな人生をおくりましょう!
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    藤本 陽平(フジモト ヨウヘイ)
    筋肉デザイナー。パーソナルトレーナーとして個人指導、カルチャースクール講師、講演、テレビ出演、等々
  • 著者について

    藤本陽平 (フジモトヨウヘイ)
    パーソナルトレーナー・スポーツトレーナーとしてこれまでに2万人以上のカラダを見続けてきた経験がある。また、自らウエイトトレーニング・ヨガ・ピラティス・バレエ・呼吸法その他あらゆる身体活動を体験し、股関節の重要性に特化した現代人に必要な股関節ストレッチ=体本来の動き“ナチュラルムーブメント"を生み出した。これは、一見何気ない動きのように見えて、確実な効果を約束してくれる。簡単で効果的に子供から大人までだれにでも出来る独自のストレッチエクササイズである。朝日カルチャーセンターでは2004年当時最年少講師として“疲れない・壊れない・衰えない"カラダづくりを目指す「股関節スローストレッチ」をスタート。体力や年齢に関わらず、多くの方より支持され現在まで長期講座として継続。現在全国8か所にて開講中。他にも、フィギュアスケート陸上トレーニングコーチとしてジュニア世代の指導や、企業の健康セミナーなど出張講座も多数。 2011年3月~二子玉川(東京都世田谷区)に、パーソナルトレーニングスタジオ 股関節ストレッチスタジオ“ナチュラルムーブメント"オープン。著書に『股関節スローストレッチ』(小社)など。

筋肉がプリッとよみがえる!おしりスクワット [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:新星出版社
著者名:藤本 陽平(著)
発行年月日:2018/12/25
ISBN-10:4405093679
ISBN-13:9784405093676
判型:B6
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:159ページ
縦:19cm

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