DVD付き はじめてのピラティス・プログラム [単行本]
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DVD付き はじめてのピラティス・プログラム [単行本]

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出版社:朝日新聞社
販売開始日: 2018/11/20
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DVD付き はじめてのピラティス・プログラム [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    呼吸、姿勢。ピラティスの基本がわかる1冊!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    Prologue はじめてのピラティス
    1 正しい姿勢で美しくなる基本のプログラム
    2 スムーズに動ける体になるプログラム
    3 シェイプアップ&ボディメイクのプログラム
    4 強く鍛えられた体をつくるプログラム
    5 疲れをスッキリさせるストレッチ
  • 内容紹介

    【芸術生活/家事】ピラティス初心者に向けて、DVDを観ながら自宅で効果的なエクササイズができるピラティス・プログラムを紹介。体幹を鍛え、しなやかな筋肉をつけるエクササイズは、ボディーメイクに最適。疲れにくい体になり、美しい姿勢に変わる。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    米田 由紀(ヨネダ ユキ)
    STOTT PILATES Full certified,ZEN・GA認定インストラクター、TRX Suspension Trainer(ST/SMST)、健康運動指導士。株式会社Owls&Co.トップトレーナー。体育大学卒業後、フィットネストレーナーを経てPilatesに出会う。山口実由紀に師事。2006年Owls&Co.立ち上げから現在に至るまでPilatesをベースにした心身の総合的な個別指導を提供し続けている

DVD付き はじめてのピラティス・プログラム [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:朝日新聞出版
著者名:米田 由紀(監修)
発行年月日:2018/11/30
ISBN-10:4023332488
ISBN-13:9784023332485
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:111ページ
縦:21cm
横:15cm
その他:付属資料:DVD1
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