うつぬけ食事術―血液栄養解析を活用! [単行本]
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うつぬけ食事術―血液栄養解析を活用! [単行本]

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出版社:KKベストセラーズ
販売開始日:2019/02/02
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うつぬけ食事術―血液栄養解析を活用! [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    あなたの「うつ状態」、栄養の改善でよくなるかも!?精神科医が教えます!疲れやすい、眠れない、肌荒れ・シミが目立つetc.
  • 目次

    プロローグ

    第1章 栄養型ウツって知っていますか?

    第2章 こんな症状だったら栄養型ウツを疑おう

    第3章 栄養型ウツ6つのタイプ

    第4章 タイプ別特徴と栄養レシピ ~ラクラク健康、5分間レシピ~

    第5章 腸を整えればウツは改善する!
     
    第6章 血液検査&栄養解析
  • 内容紹介

    ウツと「栄養素」の関係に着眼。

    ウツも栄養素の取り入れ方次第で、改善することができる。奥平智之先生は、そうしたタイプのウツを、「栄養型ウツ」と呼び食事改善を提案する。

    ウツを大きく6タイプに分け、タイプごとにあった、「ラクで簡単な」食事術を紹介します。

    30代~40代の女性をメイン読者層に向けて、漫画も盛り込み、わかりやすくウツの悩みにこたえてくれる1冊。

    ※4色で漫画による6つのウツタイプを紹介。

    【目次】

    プロローグ

    第1章 栄養型ウツって知っていますか?

    第2章 こんな症状だったら栄養型ウツを疑おう

    第3章 栄養型ウツ6つのタイプ

    第4章 タイプ別特徴と栄養レシピ ~ラクラク健康、5分間レシピ~

    第5章 腸を整えればウツは改善する!
     
    第6章 血液検査&栄養解析
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    奥平 智之(オクダイラ トモユキ)
    精神科医・漢方医。日本栄養精神医学研究会会長。医療法人山口病院精神科部長(埼玉県川越市)。個々の体質や病態に合わせ、食事を中心に栄養や漢方を取り入れた診療を実践している。また、食事や腸管の重要性、血液検査を活用した栄養解析、認知症、東洋医学、減薬などについて全国で講演を行っている。日本うつ病学会評議員・双極性障害委員会フェロー、食事栄養療法倶楽部代表、日本認知症ネットワーク代表、埼玉若手漢方医会会長、日本鍼灸師医師交流会会長、県立特別支援学校校医、産業医、認知症専門医など
  • 著者について

    奥平 智之 (オクダイラトモユキ)
    奥平智之(おくだいら•ともゆき)
     
    医療法人山口病院精神科部長(埼玉県)、日本栄養精神医学研究会会長。食事栄養療法倶楽部代表、埼玉メンタルヘルス交流会会長、特別支援学校校医、産業医、認知症専門医。

    「メンタルヘルス(心の健康)は食事から」個々の体質や病態に合わせ、食事を中心に栄養や漢方をとりいれた診療を実践している。

    また、食事や腸管の重要性、栄養解析、減薬などについて全国で講演を行っている。

    鉄欠乏の問題は老若男女にあり、鉄はココロと体、美容に大きく影響している。『貧血がない鉄欠乏による心身の不調』は血液検査をしても、見逃されているのが実情。胎児の中枢神経の発達などにも鉄が必須であるため、女性の鉄欠乏の問題は更に深刻。鉄欠乏女子を”テケジョ”と名付け、注意喚起をしている。

    著書は、『マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』(主婦の友社)

うつぬけ食事術―血液栄養解析を活用! [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:ベストセラーズ
著者名:奥平 智之(著)
発行年月日:2019/02/10
ISBN-10:4584139024
ISBN-13:9784584139028
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:159ページ
縦:19cm

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