リラックスのレッスン-緊張しない、あがらないために [単行本]
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リラックスのレッスン-緊張しない、あがらないために [単行本]

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出版社:大和書房
販売開始日:2019/01/26
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リラックスのレッスン-緊張しない、あがらないために の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    演出家として「人前でリラックスする方法」について長年考え、追求してきた著者が、満を持して書き下ろした、超・実践的な1冊!
  • 目次

    Lesson1
    身体をリラックスさせる

    身体をほぐせば、精神もほぐれる
    身体をほぐすためのアプローチ① 身体の重心を下げる
    身体をほぐすためのアプローチ② 深呼吸する
    身体をほぐすためのアプローチ③ 過度の緊張を取る
    緊張にはクセがある

    Lesson2
    精神をリラックスさせる~「与えられた状況」に集中する

    精神的アプローチ 自意識、このやっかいなもの
    「リラックスして」と言われてもリラックスできない理由
    どうしたら、自意識は味方になるのか?
    4つの「与えられた状況」に集中する
    緊張したきっかけは何?
    リラックスは目的ではない

    Lesson3
    精神をリラックスさせる~「今ある状況」に集中する

    「人前」について
    待っている間に何をする?
    観察するとスピーチはうまくなる
    社交不安障害

    Lesson4
    精神をリラックスさせる~目的と障害を意識する

    目的と障害
    「与えられた状況」がない時
    場数について
    日本人として
  • 出版社からのコメント

    あがらないために、こんなアプローチがあったのか!演出家として30年以上緊張をとる方法を考えてきた著者があなたに教えます。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    鴻上 尚史(コウカミ ショウジ)
    1958年愛媛県生まれ。作家・演出家。早稲田大学在学中に劇団「第三舞台」を結成、以降、作・演出を手掛ける。舞台公演のかたわら、映画監督、ラジオパーソナリティ、小説家、エッセイスト、など幅広く活動中。1987年「朝日のような夕日をつれて」で紀伊國屋演劇賞、1992年「天使は瞳を閉じて」でゴールデン・アロー賞、1994年「スナフキンの手紙」で第39回岸田國士戯曲賞、2009年「グローブ・ジャングル」で読売文学賞戯曲賞を受賞する

リラックスのレッスン-緊張しない、あがらないために の商品スペック

商品仕様
出版社名:大和書房
著者名:鴻上 尚史(著)
発行年月日:2019/02/01
ISBN-10:447939317X
ISBN-13:9784479393177
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:日本文学評論・随筆
言語:日本語
ページ数:222ページ
縦:19cm
横:13cm

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