筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典 [単行本]
ショッピングカートに入れる

    • 筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典 [単行本]

    • ￥1,76053 ゴールドポイント（3％還元）
    • 在庫あり2024年12月10日火曜日までにヨドバシエクストリームサービス便（無料）がお届け
筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典 [単行本]
画像にマウスを合わせると上部に表示
100000009003092771

筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典 [単行本]

価格：￥1,760（税込）
ゴールドポイント：53 ゴールドポイント（3％還元）（￥53相当）
お届け日：在庫あり今すぐのご注文で、2024年12月10日火曜日までにヨドバシエクストリームサービス便（無料）がお届けします。［届け先変更］詳しくはこちら
出版社：ナツメ社
販売開始日： 2019/04/09
お取り扱い： のお取り扱い商品です。
ご確認事項：返品不可

カテゴリランキング

店舗受け取りが可能です
マルチメディアAkiba、マルチメディア梅田、マルチメディア博多にて24時間営業時間外でもお受け取りいただけるようになりました

筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典 [単行本]と一緒に購入されている商品

筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典 [単行本] の 商品概要

  • 目次

    序　章　筋肉の働きと人体動作の関係
    第1章　BIG3種目の動き方・効かせ方
    第2章　フリーウエイト（多関節種目）の動き方・効かせ方
    第3章　フリーウエイト（単関節種目）の動き方・効かせ方
    第4章　自重種目の動き方・効かせ方
    第5章　マシン種目の動き方・効かせ方
    第6章　関節動作の主働筋

  • 出版社からのコメント

    ターゲットの筋肉を確実に鍛えるために筋トレ種目の豊富なバリエーションでその使い分けを徹底解説したトレーニングのバイブルです。

  • 内容紹介

    ターゲットの筋肉を確実に鍛えるために、筋トレ種目の豊富なバリエーションを網羅し、その使い分けを徹底解説したトレーニングのバイブルです。各種目の動作のなかでどのタイミングで負荷がかかるのか、研究データを元に図示。動員される筋肉と強化できる関節動作もわかるので、最適な筋トレ種目を選択できます。

筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名：ナツメ社
著者名：荒川 裕志（著）
発行年月日：2019/04
ISBN-10：4816366210
ISBN-13：9784816366215
判型：A5
発売社名：ナツメ社
対象：実用
発行形態：単行本
内容：体育・スポーツ
言語：日本語
ページ数：255ページ
縦：21cm
他のナツメ社の書籍を探す

    ナツメ社 筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典 [単行本] に関するレビューとＱ＆Ａ

    商品に関するご意見やご感想、購入者への質問をお待ちしています！

    筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典 [単行本]を見たお客様はこれも見ています