1回30秒 理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド [単行本]

1回30秒 理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  カンタンな「おしり歩き」で自然とスリムに！たるみ、むくみなどのリフトアップも！３０秒前後のカンタンな動きでからだのラインがすぐに変わる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「やせにくい」のは「ヨロイ」が原因？本当の自分になれる「からだ美調律」とは？（余計なヨロイを身にまとっていませんか？
  美しい姿勢はラクで快適　ほか）
  ２　美しくつかれにくいからだになる！からだの「ゆるめ方」と「整え方」（あなたの体の状態は？
  からだをおおうヨロイを脱ぐには？　ほか）
  ３　腰痛、下半身太り、Ｏ脚…不調を改善し、美しい体型になる５つの美調律（基本のおしり歩き
  肩関節クルリ　ほか）
  ４　こんなとき、どうする？もっと美しくなる美調律のコツ（「変化」を感じ取る
  もうがんばらない♪からだ美調律メソッドＱ＆Ａ）

• 出版社からのコメント

  1回30秒の美調律の動きで無駄な筋肉やゆがみがとれ、体の厚みが一回り薄くなる！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  Hako(HAKO)
  溝口葉子。ライズライフスタジオ代表。スタジオピボットに師事。レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数

1回30秒 理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド の商品スペック