自己肯定感が高まる「四感」トレーニング [単行本]
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自己肯定感が高まる「四感」トレーニング [単行本]

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出版社:フォレスト出版
販売開始日:2019/04/06
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自己肯定感が高まる「四感」トレーニング [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    現代人は、五感のうち80%は「視覚」に依存。せっかく持っている他の四感(聴覚・嗅覚・味覚・触覚)を使っていない。だから、脳も心も疲れ、「感性」が鈍っている―。意図的に視覚を閉ざす「四感トレーニング」で本来のあなたの「感性」を取り戻せば、「自己肯定感」が高まる!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    序章 続出!目を閉じるだけで、自分らしさを取り戻した人たち
    第1章 視覚にばかり頼っているから、ツラくなる
    第2章 目を閉じて「四感」を研ぎ澄ます
    第3章 日常で簡単にできる「四感トレーニング」
    第4章 一寸先は闇…、だから楽しい
    第5章 自分を信じる力が人生を変える
  • 内容紹介

    【4万人が大絶賛!】
    「瞑想よりカンタンで、効果絶大」と
    話題の「四感トレーニング」のメソッドを全公開。

    四感とは、「視覚」を除いた「触覚」「聴覚」「嗅覚」「味覚」。
    ただ、人間は、五感のうち「視覚」からの情報に80%頼っています。
    特に現代人は、スマホ、パソコン、テレビなどのインパクトのある
    視覚からの情報に振り回されており、
    心理学的な観点からも悪影響を与えていると言われています。

    そんななか、医学的研究では、
    意図的に視覚を閉ざすことで、
    残りの四感を鋭敏にすることができるという結果が出ています。

    四感を鋭敏にすると、
    本来の自分の感覚(好き、嫌い)を取り戻すことができ、
    自分を信じる力=自己肯定感が高まります。

    結果的に、
    以下のような効果があります。

    ●自分が信じられるようになる
    ●他人や情報に振り回されなくなる
    ●人前でもビビらなくなる
    ●自己肯定感が高まる
    ●自分が好きになる
    ●脳が休まるので、アイデアが湧き出る
    ●ネガティブな感情が和らぐ

    本書は、目を閉じるだけで効果絶大の
    「四感トレーニング」を完全公開した1冊です。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    倉橋 竜哉(クラハシ タツヤ)
    日本マイブレス協会代表理事。「四感」マスタートレーナー

自己肯定感が高まる「四感」トレーニング [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:フォレスト出版
著者名:倉橋 竜哉(著)
発行年月日:2019/04/16
ISBN-10:4866800305
ISBN-13:9784866800301
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
言語:日本語
ページ数:227ページ
縦:19cm

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