ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂!体幹ダイエット DVD付き [ムック・その他]
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ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂!体幹ダイエット DVD付き [ムック・その他]

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出版社:主婦と生活社
販売開始日: 2020/06/12
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ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂!体幹ダイエット DVD付き の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」を刺激する最強メソッド!
  • 目次

    chapter1 
    ももクロゲッタマン体操が
    なぜ「規格外」の
    ダイエットメソッドなのか?

    「規格外」の2者のガチコラボ
    GETTAMAN=「ヒューマンアーティスト」
    ライブで生まれた「規格外」のエクササイズ
    現代人は、ゆがんでいる!
    やせないのは、内臓が疲弊しているから!
    基礎代謝を上げるのは、「内臓力」だった!
    内臓を支えるインナーマッスル
    正しい呼吸なら、呼吸でやせる!
    現代人は、ゆがんでいる!
    骨盤はカラダの受け皿
    タレツキンは「多裂筋」。別名「美姿勢筋」
    リンパに溜まり続けるゴミも、やせない要因!
    現代病のもと「糖化」の災い
    「酸化」が起こすカラダのマイナス
    内臓力低下は、肥満&万病のもと!
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    chapter2 
    美しく、しなやかに
    ももクロゲッタマン体操
    完全脂肪燃焼エクササイズ

    01 インナーマッスル全体に刺激を与える
    02 美姿勢&内蔵の保持に効果!
    03 骨格と呼吸をダイナミックに整える
    04 癒しながら、美姿勢に
    ・・・・・・・・・・・・
    chapter3
    概日リズムを取り入れた
    カラダ&ライフメソッド

    カラダのセンサーを研ぎすませる
    概日リズムにあった食生活へ、改善を
    フルーツ効果で、健康的にやせる!
    カラダリセットは、ココロも、生き方をも変える
    ・・・・・・・・・・・・・
    Chapter4
    ゆとり時間にアプローチ
    パーツ別
    ももクロゲッタマン体操 エクササイズ

    小顔 むくみ、たるみ、くすみも一気に解消!
    背中 呼吸を深くし、褐色細胞を活性化
    お腹 内臓力アップと、くびれを作る最強エクササイズ
    美脚 ポイントは、脚の後ろ側を使う、セルライト除去、骨盤引き上げ

    【特別収録】ももクロ×GETTAMAN 対談
  • 出版社からのコメント

    「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」に注目した規格外の最強ダイエットメソッド「ももクロゲッタマン体操」!
  • 内容紹介

    現代人の多くは、本来「脳」「免疫力」「内臓力」が三位一体であるべきところがそうではなくなっており、呼吸は浅くて呼吸の回数が多く、インナーマッスルは弱り、内臓は疲れきっているために、基礎代謝が鈍くなっているのが現状です。
    これでは、どんなにやせたくてもやせられません!
    この現代人の内臓力、呼吸の不調を改善して「やせるカラダに導く」のが、「ももクロゲッタマン体操」です。

    「ももクロゲッタマン体操」は、ココロとカラダをデザインするヒューマンアーティスト・GETTAMANと、ももいろクローバーZのライブから生まれたダイエットエクササイズ。
    「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」の3つを同時に刺激し、カラダの奥の奥、一番深層の部分からダイエット効果を上げていきます。

    ●疲弊している内臓を休ませながら回復させ、基礎代謝を上げる(「内臓力」アップ)
    ●横隔膜を動かす正しい呼吸で内臓を刺激する(「呼吸力」アップ)
    ●カラダの最奥にある筋肉で内臓を支える(「インナーマッスル」強化)。
    この3つの働きで、私たちのカラダの、いつも休まず動いているエネルギー消費(基礎代謝)を改善させます。

    じつはこの「ももクロゲッタマン体操」、ダイエット効果だけではありません。
    「ももクロゲッタマン体操」で活性力を得たカラダは、基礎代謝はもちろん、交感神経・副交感神経のスイッチの切り替えがスムーズになって体内のリズムを正常化し、体温、免疫力アップにも効果を発揮。現代病の原因である「糖化(カラダのこげ)」や「酸化(カラダのさび)」を防ぐ力を養います。つまり、私たちが健康的に生きていく基本的な力、すなわち、自己免疫力、自己浄化力、自己治癒力を取り戻してくれる! 「ももクロゲッタマン体操」は、閉塞感ある世の中でも健康的にしなやかに生き続けるために、ぜひ実践してほしい最強メソッドなのです。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    GETTAMAN(GETTAMAN)
    ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト。自身開発の「肩甲骨ダイエット」は一世を風靡し、個人指導は3年待ちという人気ぶりから、“ダイエット界の鬼才”と言われる。著書は多数あり、ベストセラーを連発。各メディアへの出演、全国での講演多数
  • 著者について

    GETTAMAN (ゲッタマン)
    ココロとカラダをデザインし、生き方をも変えるヒューマンアーティスト。クライアントには第一線で活躍する有名ミュージシャンやモデル・アスリート・財界人・著名人が名を連ね、絶大な信頼を得ている。自身開発の「肩甲骨ダイエット」は一世を風靡し、個人指導は3年待ちという人気ぶりから、“ダイエット界の鬼才“と言われる。著書は多数あり、ベストセラーを連発。各メディアへの出演、全国での講演多数。

    ももいろクローバーZ (モモイロクローバーゼット)
    百田夏菜子・玉井詩織・佐々木彩夏・高城れにからなるガールズユニット。2014年には、国立競技場でのライブを、女性アーティストとしてはじめて行い、2日間で11万人を動員。ライブの年間動員数は、過去2度にわたり、女性アーティスト1位を記録する。

ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂!体幹ダイエット DVD付き の商品スペック

商品仕様
出版社名:主婦と生活社
著者名:GETTAMAN(著)/ももいろクローバーZ(著)
発行年月日:2020/06/22
ISBN-10:4391153637
ISBN-13:9784391153637
判型:A5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
付録:有
言語:日本語
ページ数:95ページ
縦:21cm
その他:付属資料:DVD1
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