自律神経を整える「長生き呼吸法」 [ムックその他]
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自律神経を整える「長生き呼吸法」 [ムックその他]

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出版社:アスコム
販売開始日: 2020/05/25
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自律神経を整える「長生き呼吸法」 [ムックその他] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    自律神経の名医が考案!腸を刺激する呼吸法で全身に良質な血液が駆け巡る。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 自律神経と腸を整えて不調を撃退!「長生き呼吸法」のやり方(自律神経と腸内環境を同時に整える「長生き呼吸法」のやり方;いつでもどこでもラクラク!こんなときこそ「長生き呼吸法」を! ほか)
    第2章 なぜ呼吸を整えると長生きできる体がつくれるのか?(長生きする人は、自律神経と腸内環境が整っている;「自律神経が整う」とはどういうことか? ほか)
    第3章 「長生き呼吸法」驚きの健康効果!(「肺活」と「腸活」をダブルで実現!「長生き呼吸法」は最強の免疫力アップ法;「長生き呼吸法」で肺炎、感染症のリスクが減る! ほか)
    第4章 「長生き呼吸法」健康増進アレンジブレス!(あなたの呼吸は大丈夫?フローチャートで簡単チェック!;あなたにオススメのアレンジ「長生き呼吸法」はコレ! ほか)
    第5章 「長生き呼吸法」の効果を高める健康習慣(「長生き呼吸ストレッチ」をしよう!;ずぼらスクワットで血流アップ! ほか)
  • 出版社からのコメント

    自律神経研究の第一人者が考案!自律神経と腸内環境に同時にアプローチし、免疫力をアップさせる、医学的に正しい呼吸法を紹介。
  • 内容紹介

    自律神経研究の第一人者が考案!自律神経と腸内環境へ同時にアプローチし、免疫力を素早くアップさせる、医学的に正しい呼吸法。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
    順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案、自律神経と腸内環境改善をいっぺんにできる呼吸法の開発など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。大ベストセラーとなった『医者が考案した「長生きみそ汁」』(アコム社)などの著書のほか、メディア出演も多数
  • 著者について

    小林弘幸 (コバヤシヒロユキ)
    順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。『医者が考案した「長生きみそ汁」』(アスコム刊)などの著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)や『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBSテレビ)などメディア出演も多数。

自律神経を整える「長生き呼吸法」 [ムックその他] の商品スペック

商品仕様
出版社名:アスコム
著者名:小林 弘幸(著)
発行年月日:2020/05/30
ISBN-10:4776210320
ISBN-13:9784776210320
判型:A5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:141ページ
縦:21cm
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