スゴレッチ カラダのプロたちがスゴすぎ!と衝撃を受けたゴッドハンドの整体を1日5分のストレッチにしちゃいました [単行本]

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スゴレッチ カラダのプロたちがスゴすぎ!と衝撃を受けたゴッドハンドの整体を1日5分のストレッチにしちゃいました [単行本]

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出版社:ダイヤモンド社
販売開始日: 2019/06/21
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スゴレッチ カラダのプロたちがスゴすぎ!と衝撃を受けたゴッドハンドの整体を1日5分のストレッチにしちゃいました の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    スゴレッチとは、著者の施術の効果を凝縮した「スゴすぎるストレッチ」の略。たった5つのストレッチでカラダのゆがみを「リセット」し、全身を「連動」させることで、血流などを「循環」させることができます。まず姿勢が整い、猫背やぽっこりお腹の改善、バストやヒップアップ、O脚などの改善は序の口。姿勢が整うことで、肩こり腰痛などの痛み、疲れなどの不調も改善されていきます。そして、自律神経が整い、内臓機能も高まり、頭はさえ、心も晴れ晴れ!心身のあらゆる問題を一気に解決できるストレッチなのです。
  • 目次

    ・はじめに ~スゴすぎるストレッチ、略して「スゴレッチ」何がそんなにスゴイのか?

    序章 スゴレッチは、何がスゴイのか?
    ・5万人の施術をしてきてわかったこと-スゴレッチができるまで
    ・スゴレッチで、こうなりました!(モニターの結果)
    ・運動の前に、食事改善の前にカラダの基礎を整えるのが一番早い
    ・ストレッチの概念を変えましょう -「スゴすぎるストレッチ」で得られる効果
    ・腰痛や肩こりの原因は、肩の異常ではありません-ゆがみをリセットする3つのスゴレッチ
    ・正しい動きを覚えると、調子のいい状態が長続きする-全身を連動させる 2つのスゴレッチ
    ・何歳になっても、重力に負けないカラダをつくる!-そのポイントは、カラダをみぞおちから動かすこと
    ・「リセット」+「連動」=「循環!」-疲れが抜ける、頭が働く、よく動くカラダになる!
    ・こんなに変わる!? スゴレッチ体験者の声

    第1部 これだけでカラダがよみがえる「5大スゴレッチ」
    その1 東京タワーストレッチ
    その2 マーメイドストレッチ
    その3 リンパストレッチ
    その4 相撲ストレッチ
    その5 ムエタイストレッチ

    第2部 気になる症状に合わせて「サブスゴレッチ」

    第3部 オフィスでいつでもできる「椅子スゴレッチ」
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    萩原 健史(ハギワラ ケンジ)
    株式会社all‐win代表取締役。中央林間ひかり整骨院総院長。完全予約制パーソナル整体KENJI Style代表。5歳でラグビーを始め、高校時代は中心選手としてチームを全国準優勝に導き、大学卒業後は実業団で活躍。22年間ラグビーをプレーする中でコンディションを整えることの重要性を実感し、27歳で治療家に転向する

スゴレッチ カラダのプロたちがスゴすぎ!と衝撃を受けたゴッドハンドの整体を1日5分のストレッチにしちゃいました の商品スペック

商品仕様
出版社名:ダイヤモンド社
著者名:萩原 健史(著)
発行年月日:2019/06/19
ISBN-10:4478102805
ISBN-13:9784478102800
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:総記
言語:日本語
ページ数:143ページ
縦:21cm
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