つらい痛みを自分で改善!女性の「腰椎すべり症」 [単行本]
    • つらい痛みを自分で改善!女性の「腰椎すべり症」 [単行本]

    • ¥1,32040ポイント(3%還元)
    • 在庫あり2021年11月28日日曜日までヨドバシエクストリームサービス便(無料)がお届け
100000009003141531

つらい痛みを自分で改善!女性の「腰椎すべり症」 [単行本]

  • 3.0
価格:¥1,320(税込)
ポイント:40ポイント(3%還元)(¥40相当)
フォーマット:
専用電子書籍リーダアプリ「Doly」が必要です。無料ダウンロード
お届け日:在庫あり今すぐのご注文で、2021年11月28日日曜日までヨドバシエクストリームサービス便(無料)がお届けします。届け先変更]詳しくはこちら
出版社:PHP研究所
販売開始日: 2019/07/25
お取り扱い: のお取り扱い商品です。
ご確認事項:返品不可

カテゴリランキング

店舗受け取りが可能です
マルチメディアAkibaマルチメディア梅田マルチメディア博多にて24時間営業時間外でもお受け取りいただけるようになりました

つらい痛みを自分で改善!女性の「腰椎すべり症」 [単行本] の 商品概要

  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 女性に多いといわれる「腰椎すべり症」(日本人の約8割が一生のうちに腰痛を経験する;「腰椎すべり症」とはどんな病気? ほか)
    2 自由な生活を取り戻すためのマッケンジー法(マネジメント成功のキモは「自分が主役になること」;あなたに自由な人生を取り戻すマッケンジー法 ほか)
    3 「腰椎すべり症」に悩む女性のための実践講座(自分にピッタリのエクササイズを自己判定してみよう;エクササイズA;エクササイズB ほか)
    4 日常生活での姿勢(腰痛を悪化させない適切な座り方を身につけよう;適切な前彎の程度を判定する腰椎前彎エクササイズ;腰痛の再発を予防するには)
  • 出版社からのコメント

    「腰椎すべり症」による腰痛を自分で改善をするための「マッケンジー法」。そのエクササイズと心の持ち様を日本での第一人者が解説。
  • 内容紹介

    日本人の約8割が一生のうちに腰痛を経験するといわれている。国民病といってもいい腰痛のなかで、最近とくに高齢の女性に増えているといわれているのが、腰椎にずれが生じる「腰椎すべり症」だ。足のしびれを引き起こしたり、腰の強い痛みが長引いたりすることもある。ただ「腰椎すべり症」と診断されても、腰痛改善のための「心の持ち方」「姿勢」「日常生活で気をつけること」を実践すれば、痛みをコントロールすることはできる。まずは、自分の腰痛のタイプを把握し、自分にピッタリのエクササイズを毎日やってみよう。大切なのは、他人任せにしないこと、自分自身が主役となって、腰痛改善のためのアクションを起こすことだ。本書に書いてある、どんな姿勢をしたときに痛みが強くなるか、痛みが緩和されるかという理学検査をもとに、それぞれの患者に必要なマネジメントを提供する「マッケンジー法」を実践し、痛みから自由になる人生を取り戻してみませんか。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    岩貞 吉寛(イワサダ ヨシヒロ)
    国際マッケンジー協会日本支部・支部長。理学療法士。防衛大学校機械工学科卒。国立療養所東京病院付属リハビリテーション学院理学療法学科卒。米国ジョージア州立大学修士課程(理学療法学)を修了。その後、St.David’s Hospital Spine Center(米国テキサス州)にて研修を行う。国際マッケンジー協会日本支部を立ち上げ、現在、マッケンジー法のセラピスト養成講座の講師を務めながら、「Active Pain Care(訪問診療のみ)」も運営
  • 著者について

    岩貞 吉寛 (イワサダ ヨシヒロ)
    国際マッケンジー協会日本支部支部長、理学療法士

つらい痛みを自分で改善!女性の「腰椎すべり症」 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:PHP研究所
著者名:岩貞 吉寛(著)
発行年月日:2019/08/06
ISBN-10:4569845053
ISBN-13:9784569845050
判型:A5
発売社名:PHP研究所
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:127ページ
縦:21cm
他のPHP研究所の書籍を探す

    PHP研究所 つらい痛みを自分で改善!女性の「腰椎すべり症」 [単行本] に関するレビューとQ&A

    商品に関するご意見やご感想、購入者への質問をお待ちしています!