マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット [単行本]
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マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット [単行本]

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出版社:ナツメ社
販売開始日: 2019/08/16
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マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    いいカラダは「見た目」が全て。体重ではなく、「体脂肪」を落とせ!ジムもプロテインもいらない、最強の筋トレ&食事法。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 筋肉は落とさず体脂肪だけを落とす最強の除脂肪ダイエット(マンガ なぜ人はダイエットに失敗するのか?
    極端な運動・食事制限・我慢がリタイアとリバウンドの元凶 ほか)
    2 基本のトレーニングを身に付ける(マンガ 基本のトレーニングってどんなトレーニング?
    基本のトレーニング ほか)
    3 仕上げのトレーニングでシルエットとセパレーションを極める(マンガ 筋肉のつけどころを見極める観察眼を養え!
    筋肉の部位と役割を理解すれば真のボディメイクに到達できる ほか)
    4 食事を変えると身体は変わる!最強の除脂肪食事法(マンガ ダイエットは食事管理で8割決まる
    筋トレができない日も食事管理で除脂肪できる ほか)
  • 出版社からのコメント

    累計100万部突破!メディアに多数出演の『バズーカ岡田』氏による究極メソッド
  • 内容紹介

    忙しい毎日、不規則な食事…体型が気になって減量しても結局はリバウンド。本書はそんな自分と決別できる究極の「除脂肪ダイエット」本です!取れない脂肪も、盛れない筋肉も存在しない…そう豪語する著者の最強メソッドをマンガで解説。かっこいい身体を手に入れる筋トレ&食事法が一冊でわかります。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    岡田 隆(オカダ タカシ)
    日本体育大学体育学部体育学科准教授。日本体育大学大学院修了(体育科学修士)、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。理学療法士。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。日本オリンピック委員会強化スタッフ(柔道全日本男子チーム体力強化部門部長)。ボディビルダーとしても活躍しており、2014年東京オープン大会70kg級および2016年日本社会人ボディビル選手権に初出場し、初優勝をおさめる。また、骨格筋評論家『バズーカ岡田』という異名で、多数メディアに出演

マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット の商品スペック

商品仕様
出版社名:ナツメ社
著者名:岡田 隆(著)
発行年月日:2019/09/01
ISBN-10:4816367098
ISBN-13:9784816367090
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:198ページ
縦:19cm
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