45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社の実用BOOK) [単行本]

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社の実用BOOK) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  お菓子や炭水化物が大好き。どか食い、ダラダラ食いがやめられない…。みっともない食生活を続けて、８５ｋｇまで太った私でも、無理なくやせて健康になれました！「糖質中毒」だった私でも無理なくやせられた方法、大公開。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　１６１ｃｍ８５ｋｇデブだった私の生活（私のデブ人生
  こんな生活してました！　ほか）
  第２章　こんな私でもこうしたらやせられた！（私がダイエットを始めたきっかけ
  友人のすすめで始めた「ゆる糖質制限」ダイエット　ほか）
  第３章　体重を落とすより大変だったデブ脳との戦い（一日何回も「食べる時間だよ、食べなよ～」と囁くデブ脳）
  第４章　卒デブしたら、こんなことがあった！（体調はこう変わった―すべての不調が消え、体が軽くなって絶好調に！
  心はこう変わった―イライラがなくなり、考え方が前向きになった！　ほか）

• 出版社からのコメント

  運動なし、我慢なし、たくさん食べてＯＫ！　「関取」と呼ばれていた４５歳の主婦が、半年で２０ｋｇやせたダイエット法。

• 内容紹介

  運動なし、我慢なし、たくさん食べてＯＫ！　
  「関取」と呼ばれていた45歳の主婦が、
  半年で20ｋｇやせたダイエット法。
  
  身長161センチ・体重85kg。
  人生で一度もダイエットに成功したことがなかった45歳の主婦が、
  運動せずに1ヵ月で7キロ、3ヵ月で14キロ、半年で20キロ減量！
  こんなにやせたのに、シワやたるみは出ていません！
  もちろん、リバウンドも一切なし。
  
  「とにかく練乳が大好き！」「朝食は食パン１斤」
  「食べ物が口に入っていないのは、寝ている間だけ」……
  衝撃の食生活を送ってきた著者でも結果を出せたダイエット法は、「ゆる糖質制限」。
  
  たくさん食べてもOK！　我慢しなくていい！　
  そんな夢のようなダイエット法を、
  イラストとともに詳しく紹介します。
  
  ダイエットが続かないのは意志が弱いからではありません。
  やり方が間違えているからです。
  正しいダイエットをすれば、誰でも必ずやせられます！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  桃田 ぶーこ(モモタ ブーコ)
  １９７２年生まれ。東京で生まれ育ち、田舎に暮らす農家の嫁。運動ナシ、ゆるめの糖質制限（食習慣の改善）だけで、半年で８５ｋｇから２０ｋｇ減量、２年半で最終目標だった５８ｋｇまで減量成功。ゆるい漫画とともにダイエットの日々を綴っているブログが大人気

• 著者について

  桃田 ぶーこ (モモタ ブーコ)
  1972年生まれ。東京で生まれ育ち、田舎に暮らす農家の嫁。運動ナシ、ゆるめの糖質制限（食習慣の改善）だけで半年で85kgから20kg減量、２年半で最終目標だった58kgまで減量成功。
  ゆるい漫画とともにダイエットの日々を綴っているブログが大人気。
  
  

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社の実用BOOK) の商品スペック