顔もお腹もV字アップ! [単行本]
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顔もお腹もV字アップ! [単行本]

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販売開始日:2019/07/30
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顔もお腹もV字アップ! [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    あなたの心を揺さぶる言葉と、顔・体型が変わるメソッド本。驚異の70歳が、あなたの見た目、人生を大きく変えます!令和版吉丸式美容法。
  • 目次

    こんにちは! 吉丸美枝子、70歳です
    何歳からでも、なりたい自分になれる。私自身、36歳で人生を変えました
    Aカップの胸がGになる。人はそのくらい変われるのです
    吉丸美枝子 V字アップストーリー
    美貌も、若さも、幸せも。人は、イメージした通りの自分になれます
    私だけではない。2万人が変わりました。誰でも願えば、自分を変えることができるのです
    2万人の変化が実証しています

    はじめに
    Chapter1 脳 あなたの未来を変える20の魔法の言葉

    まずは脳の使い方、考え方のクセを変えること。美の本質は、実はここが肝(きも)なのです!

    Chapter2 顔 V字アップメソッド 顔編

    「こんな顔になれたらいいな」と思うイメージをまずは口に出してください

    コンプレックスとの向き合い方

    イメージ通りの顔に近づくための5か条

    Method1 目元の印象をハッキリと若返らせる眼(がん)輪筋(りんきん)ストレッチ
    Method2 特に加齢サインの出やすい下まぶたを若々しくV字アップ
    Method3 あごと首のたるみを引き締めるストレッチ
    Method4 気になる首のシワを消すストレッチ
    Method5 輪郭の土台「大胸筋」のハリを高めるエクササイズ
    Method6 口角を上げ、ほうれい線を薄くする口(こう)輪筋(りんきん)ストレッチ
    Method7 頬の筋肉を鍛えて、笑顔の魅力度Uアップ
    Method8 いつもの化粧品の効き目が倍に! シミもたるみも消える化粧品の正しい塗り方

    Chapter3 体 V字アップメソッド お腹編

    「マリリン・モンローの体になりたい!」脳が“美”を目指すと、全身が変わるのです

    「ヤセたい」「若返りたい」と思うのはやめて理想の、見た目を思い浮かべるのです

    イメージ通りの体に近づくための5か条

    大きくしたい胸とヒップに全身の脂肪を集めればメリハリのある体に自然と変わっていくのです

    Method1 1日1回、鏡の前で毎日チェック“正しい立ち姿勢”
    Method2 全身の細胞を活性化させる“赤ちゃん体操”
    Method3 胸・お腹・ヒップを同時に整える“3ステッププログラム”
    Method4 強烈なウエスト引き締め&ヒップアプ“美尻ローリング体操”
    Method5 流した脂肪を正しい位置に固定させる“正しいブラジャーのつけ方”
    Method6 トイレの後に“簡単ヒップ矯正”
    コラム 色をイメージしながら“深呼吸ストレッチ”
    Method7 Special 上級者向けチャンレジ体操 肩と背中の肉をとる! “究極の1分体操”

    私のビューティー・ライフをご紹介しましょう 吉丸美枝子の一日

    おわりに
  • 内容紹介

    驚異の70歳が教える痩せて美しくなる方法

    著者の吉丸美枝子氏は30代で離婚を経験し、シングルマザーに。

    生活のために彼女が選んだ仕事は「美」の世界!

    50代で起業し、2019年で70歳となった著者は
    今も変わらずシュッとした顔とGカップ(もとはAカップ)のグラマーな体型をキープ。

    キレイになると、人生が変わります。

    まずは「脳~考え方」を変えること!
    そして、顔もお腹も、この「V字アップ」メソッドでキュッと絞っていきましょう。

    全国の女性たちの
    衝撃ビフォー&アフター写真を見れば、
    このメソッドを絶対、やりたくなるはずです。





    【編集担当からのおすすめ情報】
    人生100年時代、先は意外と長いです。
    50代からキレイになろうとしても
    決して遅くはありません!

    この「V字アップ」メソッドは、簡単なものも多いですし、
    全部フルでやらなくていいので
    ズボラさんにもオススメです。

    ちなみに、この本のライターさんも
    3キロ痩せて、小顔に!

    御年70歳の吉丸美枝子のレオタード姿も必見です。

    図書館選書
    吉丸式V字アップメソッドなら、フェイスラインはすっきり小顔に、ボテッとしたお腹はキュッと細く。自分がなりたい顔や体のイメージを持って、まずは3日間! この方法を身につければ、誰でも「なりたい私」に!
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    吉丸 美枝子(ヨシマル ミエコ)
    株式会社ルーチェ代表取締役。ビューティー・ライフ・プロデューサー。1949年2月10日生まれ。30代のときに専業主婦から一転、シングルマザーとなり、美容の道へ。51歳で起業し、セルフ美容を提唱するヴェーネレ美容法を考案。現在も全国を飛び回り、講演などを行っている。これまでにDVD7本、著書も多く出版

顔もお腹もV字アップ! [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:小学館
著者名:吉丸 美枝子(著)
発行年月日:2019/08/04
ISBN-10:409310896X
ISBN-13:9784093108966
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:127ページ
縦:21cm

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