筋肉がよろこぶ最高の食べ方 [単行本]
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筋肉がよろこぶ最高の食べ方 [単行本]

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出版社:宝島社
販売開始日: 2019/07/19
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筋肉がよろこぶ最高の食べ方 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    糖質制限では理想の体はつくれない。これまでの食事セオリーはまちがっている!筋トレの効果を100%引き出す食事術。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1章 なぜ、筋トレよりもまず食事なのか
    2章 糖質オフに頼らない食べ方の基本
    3章 一生美しい体でいるための食べ方+α
    4章 おいしくて筋肉も育つ育筋レシピ
    5章 筋肉がよろこぶ外食・中食の選び方
    6章 無理なく理想の体をつくる筋トレメニュー
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    坂詰 真二(サカズメ シンジ)
    NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。横浜YMCAスポーツ専門学校講師。横浜市立大学文理学部卒。株式会社ピープル(現コナミスポーツ株式会社)でディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団などのチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。1996年に独立し「スポーツ&サイエンス」を主宰。各種指導者へのパーソナル指導、トレーナーの育成、メディアを通じての運動指導を中心に活動中。ベストセラーとなった『世界一やせるスクワット』(日本文芸社)など著書多数

筋肉がよろこぶ最高の食べ方 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:宝島社
著者名:坂詰 真二(著)
発行年月日:2019/08/02
ISBN-10:4800295378
ISBN-13:9784800295378
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
ページ数:191ページ
縦:19cm
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