脳の疲れをリセットするここヨガ [単行本]
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脳の疲れをリセットするここヨガ [単行本]

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出版社:新星出版社
販売開始日: 2019/10/09
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脳の疲れをリセットするここヨガ [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    からだの「ここ」を整える。そうすれば、すべての不調は解消する!ヨガのかんたんポーズがあなたを癒していきます。脳がリセットされ新しい自分に出会えます。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 疲れ解消!
    2 イライラ解消!
    3 集中力復活!
    4 落ち込み解消!
    5 不眠解消!
    Topping 効果を激アップさせるトッピング技10
  • 出版社からのコメント

    様々な身体の悩みは身体のパーツ=「ここ」と結びついていて、ピンポイントで調整することで解消できます。それが「ここヨガ」です。
  • 内容紹介

    こころの不調は、からだの「ここ」を整えれば解消する!
    TV・雑誌でも有名な「ヨガ」の第一人者、日本ヨーガ瞑想協会会長綿本彰による、疲れている人、イライラしている人、力尽きそうな人、ストレスに押しつぶされそうな人……それでもがんばっている人におくる癒しの一冊。神戸大学工学部出身であり、ヨガという「こころ」と「からだ」という難問に対し、正面から向き合い、そして、極めてきた著者の真骨頂ともいうべき一冊!
    イライラ、集中力不足、落ち込み、眠れないという悩み―その不調、実は身体のパーツ=「ここ」と結びついていて、ピンポイントで調整することで解消できるのです。
    それが「ここヨガ」。
    身体が硬くてもできるポーズ。
    疲れた脳をリセットし意識を「今ここ」に呼び戻す(マインドフルネスの)身体の使い方でもあるので効果テキメン。
    マンガでスッキリ納得できるのも魅力的!
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    綿本 彰(ワタモト アキラ)
    日本ヨーガ瞑想協会会長。全米ヨガアライアンス500時間ヨガ指導者トレーナー(E‐RYT500)。大阪生まれ。父である同協会名誉会長:故綿本昇師からヨガを学ぶ。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し帰国、1994年にヨガの指導をスタート。2000年以降は、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、その他様々なスタイルのヨガを研修。2003年、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープンし、日本におけるパワーヨガの第一人者としてヨガブームの火付け役に。現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、インドやイタリア、イギリスなど、世界各国でヨガや瞑想の指導を行っている
  • 著者について

    綿本 彰 (ワタモト アキラ)
    日本ヨーガ瞑想協会 会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。 全米YOGAアライアンス 500時間YOGA指導者トレーナー(E-RYT500)。 大阪生まれ。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇師からヨガを学ぶ。 神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し、帰国後同師に師事しながら、1994年にヨガの指導をスタート。 2000年以降は、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニドラなど、様々なスタイルのヨーガを研修。 2003年には、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープン。 現在は、トラディショナルスタイルのスタジオと合併して総合ヨガスタジオとし、同スタジオにて ヨガの指導、指導者の育成にあたる。

脳の疲れをリセットするここヨガ [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:新星出版社
著者名:綿本 彰(著)
発行年月日:2019/10/25
ISBN-10:4405082243
ISBN-13:9784405082243
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:127ページ
縦:21cm
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