すぐやるコツ すぐやめるコツで全部うまくいく!(知的生きかた文庫) [文庫]
    • すぐやるコツ すぐやめるコツで全部うまくいく!(知的生きかた文庫) [文庫]

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すぐやるコツ すぐやめるコツで全部うまくいく!(知的生きかた文庫) [文庫]

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出版社:三笠書房
販売開始日:2019/07/22
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すぐやるコツ すぐやめるコツで全部うまくいく!(知的生きかた文庫) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    こんなに簡単でいいの!?「先のばし」を撃退する習慣化の5ステップ。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    プロローグ どうしてすぐできない?すぐやめられない?―まずは心の仕組みを知ろう
    0 「片づけたいこと」をリストアップ―どんなに些細なことでもOK!スッキリ洗い出そう!
    1 リストから「本当に必要なこと」を厳選―なんと、「やらなくていいこと」もあるのです!
    2 「イヤだ!」の正体に気づく―大丈夫。苦痛はそっと取りのぞける
    3 無理なく取りかかれる「実行力」をつけていく―あら不思議!「機械的に即実行」で、「イヤだ」が消えた!
    4 望ましい行動を「習慣化する」!―楽しくて、放っておいても自動的に続く
    5 うまくいき始めたら、さらに捨てる!―捨てれば、結果的に処理能力アップ!
  • 出版社からのコメント

    「ちゃんとやらない・最後までやらない・効果を気にしない・わざわざ時間を取らない」この4つの秘訣でどんなことでも習慣化できる!
  • 内容紹介

    まさか! たった1度で! 続いてる!

    どんなことでも「習慣化」できる超強力メソッド!

    (1)ちゃんとやらない
    (2)最後までやらない
    (3)効果を気にしない
    (4)わざわざ時間を取らない

    この4つの極意に基づいた本書の方法なら
    誰でもラクラク行動することができ、
    やめたいことは、キッパリやめることができます。
    あなたがさらに、結果を出せる人、できる人に生まれ変わるコツを贈ります。――平本あきお

    心理学と科学的根拠に基づいた簡単なコツで…

    サクサク動ける! 
    勉強、片づけ、ダイエット、筋トレ、英会話、レポート、提出書類……etc.

    キッパリやめられる! 
    禁酒、禁煙、ゲーム、遅刻、夜更かし、食べすぎ……etc.

    ……理想の自分にステップアップ!
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    平本 あきお(ヒラモト アキオ)
    講師/講演家/メンタルコーチ。東京大学大学院(専門は臨床心理)修士課程修了。アメリカのアドラー心理学専門大学院でカウンセリング心理学修士課程修了。600種類以上の心理学やボディワーク、瞑想を習得後、数々の手法を独自に統合し、「人が変わる心理学&組織が変わるコミュニケーション」を体系化しオリジナルメソッドを確立。コーチング、カウンセリング、瞑想、講師養成などの講座や企業研修、個人セッションを多数実施し、経営者、ビジネスパーソンのほか、金メダリストやメジャーリーガー、俳優など、延べ85000人以上の指導・サポート実績がある。平本式「現場変革リーダー養成コース」を主宰し、「未来創造型コミュニケーション」のトレーニングに定評がある
  • 著者について

    平本 あきお (ヒラモト アキオ)
    平本式コミュニケーション開発者

すぐやるコツ すぐやめるコツで全部うまくいく!(知的生きかた文庫) の商品スペック

商品仕様
出版社名:三笠書房
著者名:平本 あきお(著)
発行年月日:2019/08/10
ISBN-10:4837986064
ISBN-13:9784837986065
判型:新書
対象:一般
発行形態:文庫
内容:社会科学総記
言語:日本語
ページ数:222ページ
縦:15cm
横:11cm
その他:『すぐやる!すぐやめる!技術』加筆・改筆・改題書

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