ジュニアからもっと成長できる フィギュアスケート 50の実践上達ポイント [単行本]
    • ジュニアからもっと成長できる フィギュアスケート 50の実践上達ポイント [単行本]

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ジュニアからもっと成長できる フィギュアスケート 50の実践上達ポイント [単行本]

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出版社:メイツ出版
販売開始日: 2019/10/16
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ジュニアからもっと成長できる フィギュアスケート 50の実践上達ポイント の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    ジャンプ、ステップ、スピン、スパイラル…技のレベルアップから、安定した美しい滑走まで、さらに成長したいジュニア世代に役立つ!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 スケーティングとステップ、ターンを磨く(曲げた後ろ足の一押しで美しい姿勢を保つ;イスに腰掛けるようにヒザを曲げてスピードを出す ほか)
    2 華麗なスパイラルで魅せる(帆を張るように体を反って片脚を90度以上上げる;両腕で回転力を制御して軌道を外さずに脚を上げる ほか)
    3 多彩なスピンをマスター(すき間をなくして回転軸を細くまとめる;ヒザの伸びと振り足を合わせ回転速度を加速する ほか)
    4 難解なジャンプを攻略(真上へ引き上げる踏み切りで空中で体を締める感覚を覚える;片足で高く跳び上がり回転後の着氷姿勢に入る ほか)
    5 美しさを支える陸上トレーニング(ブリッジの姿勢で肩・腰・ヒザの柔軟性を鍛える;腰の力を抜いた前後開脚で股関節の可動域を広げる ほか)
  • 出版社からのコメント

    ジュニア競技層に向けて技術の上達のコツを紹介。ジャンプ・ステップ・スピン等の技の磨き方をわかりやすく習得できる。
  • 内容紹介

    ★ 実践的なアドバイスを一冊に凝縮!

    ★ ジャンプ、ステップ、スピンスパイラル…

    ★ 技のレベルアップから、安定した美しい滑走まで。

    ★ さらに成長したいジュニア世代に役立つ!


    ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

    本書は、スケートを楽しみに始めて、
    フォア滑走やバック滑走ができるようになった頃、
    「スケートをもう少し勉強したいな」と、
    思うスケーターのために作られた本です。

    スケート靴を履いて氷の上に立っても、
    自分の脚で氷を押さなければ滑走することはできません。
    ジャンプやスピンなど派手な技が目立ちますが、
    まずは滑る方法を学ぶことが大切です。

    滑走は奥が深く、沢山の技術がありますが、
    中でも、上達するためにもっとも大切なことは、
    ヒザを柔軟に使うことと、
    上半身を固定してひねりの運動を行うことです。
    各項目で、技の習得方法や注意点を紹介していますが、
    決して他人や物だけに頼らず、焦らずに、
    落ち着いて練習に取り組んでください。

    一つ一つ練習を積み重ねて技を習得すると、
    スケートの楽しさに魅せられ、
    やみつきになるのですが、
    ケガには十分注意してください。
    ケガの防止のためには、
    準備運動や柔軟・ストレッチングの運動を行うことを
    常日頃から心がけましょう。
    安全のため、手袋や帽子も忘れずに。

    スケートでただ一つの用具である靴は、
    足首をしっかりとフィットするものを着用してください。
    できればマイシューズを持つことをお勧めします。

    氷上を滑る爽快さは、他のスポーツでは
    味わうことができないほど素晴らしいものです。
    子どもから大人まで、
    それぞれ楽しむことができるスポーツですから、
    本書がスケートの楽しみを深める
    手助けとなれば幸いです。

    監修者
    東京女子体育大学 元教授
    大森 芙美


    ◆◇◆ 本書について ◆◇◆

    フィギュアスケートのテクニックが
    2ページごとの解説になっており、
    皆さんの知りたい習得したい項目を選んで、
    読み進めることができます。
    各テクニックは、それぞれ重要な「ポイント」で構成され、
    わかりやすく解説しています。
    ポイントがわかるから覚えやすい。
    覚えやすいから身につきやすい。
    ぜひ、フィギュアスケートの習得に役立ててください。


    ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

    ☆ 体の使い方・各パーツの基本

    ☆ PART1
    スケーティングとステップ、ターンを磨く
    全15項目

    ☆ PART2
    華麗なスパイラルで魅せる
    全7項目

    ☆ PART3
    多彩なスピンをマスター
    全10項目

    ☆ PART4
    難解なジャンプを攻略
    全10項目

    ☆ PART5
    美しさを支える陸上トレーニング
    全8項目

    ※ 本書は2008年発行の
    「華麗に舞う!魅せるフィギュアスケート 50のポイント」
    を元に加筆・修正を行った新版です。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    大森 芙美(オオモリ フミ)
    東京女子体育大学元教授。東京都出身。東京女子体育大学卒業。現在は同大学で競技スケート部コーチを務める。フィギュアスケートの普及に尽力。多くの部員が試合に出場できる方法を模索する中、専門誌でシンクロ競技大会の存在を知り、ルールブックを翻訳。1987年に米国ニューヨーク州レイクプラシッドで開催された国際大会に28名の学生を参加させ、日本におけるシンクロ競技の礎を築いた
  • 著者について

    大森 芙美 (オオモリフミ)
    東京女子体育大学元教授

    東京女子体育大学卒業。
    現在は同大学で競技スケート部コーチを務める。
    フィギュアスケートの普及に尽力。
    多くの部員が試合に出場できる方法を模索する中、
    専門誌でシンクロ競技大会の存在を知り、
    ルールブックを翻訳。
    1987年に米国ニューヨーク州レイクプラシッドで
    開催された国際大会に28名の学生を参加させ、
    日本におけるシンクロ競技の礎を築いた。

ジュニアからもっと成長できる フィギュアスケート 50の実践上達ポイント の商品スペック

商品仕様
出版社名:メイツ出版
著者名:大森 芙美(監修)
発行年月日:2019/10/15
ISBN-10:4780422477
ISBN-13:9784780422474
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
言語:日本語
ページ数:127ページ
縦:21cm
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