Tarzan特別編集 自衛隊ダイエットBOOK [ムックその他]
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Tarzan特別編集 自衛隊ダイエットBOOK [ムックその他]

マガジンハウス(編集)自衛隊、防衛省(著・文・その他)自衛隊体育学校、自衛隊中央病院(著・文・その他)
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出版社:マガジンハウス
販売開始日: 2019/09/19
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Tarzan特別編集 自衛隊ダイエットBOOK の 商品概要

  • 出版社からのコメント

    カラダ作りのプロ中のプロ=自衛隊員に学ぶ「ダイエットBOOK」が誕生!
    普段の暮らしの中で実践しているヒントや、体力がなくても始められるトレーニング法、食事のテクニックなどなど、今日からできるアイデア満載の1冊です。
  • 内容紹介

    「カラダ作りのプロ」で、まず思い浮かぶのは、自衛隊員。
    筋肉質だけど、ゴリマッチョではない!
    走りが速いうえに、超タフでもある!
    機能的なカラダを備え、誰もが一目置く存在です。
    そんな彼ら彼女たちに、ダイエットを含めたカラダ作りのコツを聞こう!
    と出掛けたのは、埼玉県は陸上自衛隊朝霞駐屯地にある「自衛隊体育学校」。
    自衛隊員たちの運動指導を司り、しかも自衛隊が誇るトップアスリートたちが在籍する、まさに自衛隊のカラダ作りの中枢。
    つまり、「カラダ作りのプロ」の中のプロ集団なのです。
    今回のTarzan特別編集版は、この「自衛隊体育学校」の監修のもと、7463名の自衛隊員たちから寄せられた、選りすぐりのワザを紹介しています。
    自衛隊員なら当たり前、しかも、私たちでも実践できる!
    という、毎日の暮らしの中で実践法や、ちょっとした運動や食事のコツが、54ワザ。
    規則正しい生活を送るための時間管理術、自衛隊的に正しい懸垂のやり方、タフさの源=体力向上運動などなどなど。
    これらのワザから、自分に合ったものを選んで、基本トレーニングと一緒に行えば、まさに鬼に金棒、ダイエットも難攻不落ではありません。
    その基本のトレーニングは、週2回、たった3つの筋トレから始められます。
    食事の基本は、自衛隊中央病院に徹底取材。栄養学的にも正しく、しかも太らない食事を、誰でも今日から実践できます!
    カラダをどう変えるかは、書き込み式で、いつの間にか達成できる「戦略シート」をご用意。
    さらに……。朝霞駐屯地内のショップの肉体改造のための人気グッズや、自衛隊体育学校が太鼓判を押す超ハードなトレーニングメニューも紹介しています。
    この一冊で、ダイエットも、カラダ作りも、思いのまま!

Tarzan特別編集 自衛隊ダイエットBOOK の商品スペック

商品仕様
出版社名:マガジンハウス
著者名:マガジンハウス(編集)/自衛隊、防衛省(著・文・その他)/自衛隊体育学校、自衛隊中央病院(著・文・その他)
発行年月日:2019/09
ISBN-10:4838753586
ISBN-13:9784838753581
判型:B5
発行形態:ムックその他
内容:諸芸・娯楽
言語:日本語
ページ数:79ページ
縦:26cm
横:21cm
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