Mindful eating 人生が豊かになる食べ方の習慣 [単行本]

Mindful eating 人生が豊かになる食べ方の習慣 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「食べるマインドフルネス」で心身ともにしなやかになる２３の練習。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「９つの身体の声」―食べたいという欲求の９つの側面
  ２　自分の内側で「何が起きているのか」を知っておく
  ３　慈悲―自分に「愛」と「思いやり」を向ける
  ４　ゆっくり食べる
  ５　さまざまな恩恵に気づく
  ６　同席者がいるときもマインドフルに食べる

• 出版社からのコメント

  「食べる」ことに少しの気づきを与えることで、人生が好転する２３のノウハウ。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ベイズ,ジャン・チョーズン(ベイズ,ジャンチョーズン／Bays,Jan Chozen)
  小児科医、瞑想の指導者。オレゴン州の禅宗寺院「Ｇｒｅａｔ　Ｖｏｗ　Ｚｅｎ　Ｍｏｎａｓｔｅｒｙ」の代表。マインドフルネスの練習はここで開発され、実践を通して改良されている。これまで３０年以上にわたり「マインドフルな食べ方」を個人や医療従事者に指導してきた
  
  石川 善樹(イシカワ ヨシキ)
  予防医学研究者・医学博士。１９８１年、広島県生まれ。東京大学医学部健康科学科卒業、ハーバード大学公衆衛生大学院修了後、自治医科大学で博士（医学）取得。「人がよりよく生きる（Ｗｅｌｌ‐ｂｅｉｎｇ）とは何か」をテーマに、企業や大学と学際的研究を行なう。専門は予防医学、行動科学、機械創造学など。講演や雑誌、テレビへの出演も多数。著書多数、監修書もある
  
  高橋 由紀子(タカハシ ユキコ)
  翻訳家。慶應義塾大学文学部卒業。訳書多数

Mindful eating 人生が豊かになる食べ方の習慣 の商品スペック