世界一効く体幹トレーニング [単行本]
    • 世界一効く体幹トレーニング [単行本]

    • ¥1,43043ポイント(3%還元)
    • 在庫あり2021年8月8日日曜日までヨドバシエクストリームサービス便(無料)がお届け
100000009003204778

世界一効く体幹トレーニング [単行本]

価格:¥1,430(税込)
ポイント:43ポイント(3%還元)(¥43相当)
フォーマット:
専用電子書籍リーダアプリ「Doly」が必要です。無料ダウンロード
お届け日:在庫あり今すぐのご注文で、2021年8月8日日曜日までヨドバシエクストリームサービス便(無料)がお届けします。届け先変更]詳しくはこちら
出版社:サンマーク出版
販売開始日: 2019/11/27
お取り扱い: のお取り扱い商品です。
ご確認事項:返品不可

カテゴリランキング

店舗受け取りが可能です
マルチメディアAkibaマルチメディア梅田マルチメディア博多にて24時間営業時間外でもお受け取りいただけるようになりました

世界一効く体幹トレーニング [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    体幹に秘められた力を使いこなせ。インナーユニットを使いこなす超基礎編。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    体幹トレーニングで、この悩みを解消しますか?(中野さん、世界一効く体幹トレーニングを教えてください!;話題の体幹トレで肩こりや腰痛をなんとかしたい! ほか)
    1 体幹に秘められた力を引き出す「インナーユニット」を使いこなすために(体幹に秘められたパワーを呼び覚ます「インナーユニット」とは;インナーユニットが「使える」「使えない」で体はこんなに変わる! ほか)
    2 世界一効く体幹トレーニング超基礎編(体幹に秘められた力を使いこなすために;体幹トレーニング“超基礎編” ほか)
    3 世界一効く体幹トレーニング(腹を凹ませたい人のトレーニングプログラム;腰が痛む人のトレーニングプログラム ほか)
  • 内容紹介

    体幹に秘められた力を
    使いこなすために。

    トップアスリートが成果を上げたことで大流行し一気に世に広まった体幹トレーニングですが、いまではすっかり定着しスポーツジム以外にも病院や整体院、マッサージ店など「体幹」の文字を目にする機会は増える一方です。
    ここまで広まった理由は、スポーツのパフォーマンス向上、腰痛予防・緩和、お腹を凹ませる、姿勢をよくする、ケガなく長く走る、など多岐に渡るメリットが知られたからでしょう。

    ですが、その一方で、残念ながら
    「なんだかよくわからない」
    「筋トレと何が違うの?」
    「ある程度続けたが、何の成果もない」
    などといった声は増えるばかりです。

    その原因は、もしかしたら「インナーユニット」のことがすっぽり抜けた体幹トレーニングと巡り合ったからかもしれません。
    本書では、体幹の根幹にあるのにつねにないがしろにされがちな「インナーユニット」の構造や使い方を、わかりやすく解説。
    しかも感覚的で習得に時間を要しがちな「インナーユニット」を使いこなすコツを動画で見られるQRコードつき。

    あなたの体の中に眠っている、体幹に秘められた力を引き出してみませんか。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    中野 ジェームズ修一(ナカノ ジェームズシュウイチ)
    1971年生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー
  • 著者について

    中野ジェームズ修一 (ナカノジェームズシュウイチ)
    1971年生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。トップアスリートや一般の個人契約者の、やる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして数多くのクライアントを持つ。現在は大学駅伝チームのトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。おもな著書に、『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』(だいわ文庫)、『青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ』(徳間書店)、などがある。

世界一効く体幹トレーニング [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:サンマーク出版
著者名:中野 ジェームズ修一(著)
発行年月日:2019/11/30
ISBN-10:4763137611
ISBN-13:9784763137616
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
言語:日本語
ページ数:159ページ
縦:21cm
横:15cm
厚さ:1cm
重量:286g
他のサンマーク出版の書籍を探す

    サンマーク出版 世界一効く体幹トレーニング [単行本] に関するレビューとQ&A

    商品に関するご意見やご感想、購入者への質問をお待ちしています!