一生「疲れ」と「痛み」のない身体になる! 医者が教える 小林式 お風呂健康法 [単行本]
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一生「疲れ」と「痛み」のない身体になる! 医者が教える 小林式 お風呂健康法 [単行本]

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出版社:ダイヤモンド社
販売開始日: 2019/11/29
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一生「疲れ」と「痛み」のない身体になる! 医者が教える 小林式 お風呂健康法 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    自律神経と腸に効く!“バス・ストレッチ”は医学的根拠があるストレッチ。毎日のお風呂タイムにやるだけ。ふだん運動をしない人や、体が硬い人もラクラクできる。気持ちいいから毎日続く。時間もお金もかからない!心身の不調を解決する最強のメソッド!!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 なぜお風呂で「疲れ」と「痛み」のない体を作れるのか?(理由もなく「疲れが取れない」「痛い」ということはない;慢性的な痛みや疲れのカギを握る「血流」 ほか)
    第2章 小林式究極の入浴法とは?(湯船につかる―全身浴で約1分;バス・ストレッチを行う―半身浴で約10分 ほか)
    第3章 「小林式お風呂健康法」はこんなにすごい!(エビデンスが続々!入浴の驚くべき健康効果;お風呂は身近なパワースポットでもある ほか)
    第4章 もっと楽しく健康に!お風呂タイムを充実させるQ&A(夜、どうしても入浴できないときはシャワーでもいい?;健康になれる、朝のシャワーの浴び方は? ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
    順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業、同大学院医学研究科を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務後、順天堂大学小児外科講師・助教授を経て現職

一生「疲れ」と「痛み」のない身体になる! 医者が教える 小林式 お風呂健康法 の商品スペック

商品仕様
出版社名:ダイヤモンド社
著者名:小林 弘幸(著)
発行年月日:2019/11/27
ISBN-10:4478109397
ISBN-13:9784478109397
判型:A5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
言語:日本語
ページ数:126ページ
縦:21cm
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