決定版! 作りおき&レンチンで簡単 糖質オフのやせる!ラクうま弁当350 [単行本]
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決定版! 作りおき&レンチンで簡単 糖質オフのやせる!ラクうま弁当350 [単行本]

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出版社:ナツメ社
販売開始日: 2020/01/16
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決定版! 作りおき&レンチンで簡単 糖質オフのやせる!ラクうま弁当350 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    主食もOK!なゆる糖質オフ。主菜たっぷり!なきちんと糖質オフ。ラクに作れてどれもおいしい!お弁当はもちろん、晩ごはんやおつまみ、休日ランチにも活躍!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 肉の作りおき&レンチンおかず(がっつり&きちんと糖質オフ!弁当;鶏肉の定番メインおかず ほか)
    2 魚介の作りおき&レンチンおかず(がっつり&ゆる糖質オフ!弁当;切り身魚の定番メインおかず ほか)
    3 卵&大豆製品・豆の作りおき&レンチンおかず(きちんと糖質オフ!で麺&パン弁当;卵の定番メイン&サブおかず ほか)
    4 作りおき&レンチンでできる色別サブおかず(ゆる糖質オフ!でワンディッシュ弁当;野菜のサブおかず 赤 ほか)
  • 内容紹介

    糖質オフ弁当の決定版!作りおきとレンチンでラクラク続く、お弁当のおかずレシピをたっぷり350掲載しました。ゆる糖質オフもきちんと糖質オフも自由に選べるので、今の自分にピッタリのお弁当が作れます。糖質オフでも楽しめる主食レシピや、バリエが広がる半調理の作りおきなど、アイデアも満載。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    江部 康二(エベ コウジ)
    内科医/漢方医/一般財団法人高雄病院理事長/一般社団法人日本糖質制限医療推進協会理事長。1950年京都府生まれ。1974年京都大学医学部卒業、京都大学胸部疾患研究所で研修。1978年より高雄病院に医局長として勤務。1999年に高雄病院に糖質制限食を導入し、2000年理事長就任、2001年から糖質制限食に本格的に取り組む。2002年に自ら糖尿病であると気づいて以来、さらに糖尿病治療の研究に力を注ぎ「糖質制限食」体系を確立。これにより自身の糖尿病を克服。著書・監修書多数

    新谷 友里江(ニイヤ ユリエ)
    管理栄養士、料理家、フードコーディネーター。祐成陽子クッキングアートセミナー卒業後、同講師、料理家・祐成二葉氏のアシスタントを経て独立。書籍・雑誌・広告などで、料理・お菓子のレシピ開発やフードスタイリング、メニュー提案などを行っている

決定版! 作りおき&レンチンで簡単 糖質オフのやせる!ラクうま弁当350 の商品スペック

商品仕様
出版社名:ナツメ社
著者名:江部 康二(著)/新谷 友里江(料理)
発行年月日:2020/02/04
ISBN-10:4816367705
ISBN-13:9784816367700
判型:B5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:207ページ
縦:24cm
横:19cm
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