「空腹」が健康をつくる [単行本]
    • 「空腹」が健康をつくる [単行本]

    • ¥1,54047ポイント(3%還元)
    • 在庫あり2021年3月4日木曜日までヨドバシエクストリームサービス便(無料)がお届け
「空腹」が健康をつくる [単行本]
画像にマウスを合わせると上部に表示
100000009003232896

「空腹」が健康をつくる [単行本]

価格:¥1,540(税込)
ポイント:47ポイント(3%還元)(¥47相当)
お届け日:在庫あり今すぐのご注文で、2021年3月4日木曜日までヨドバシエクストリームサービス便(無料)がお届けします。届け先変更]詳しくはこちら
出版社:ナツメ社
販売開始日: 2020/02/13
お取り扱い: のお取り扱い商品です。
ご確認事項:返品不可

カテゴリランキング

店舗受け取りが可能です
NEWマルチメディアAkibaマルチメディア梅田マルチメディア博多にて24時間営業時間外でもお受け取りいただけるようになりました

「空腹」が健康をつくる [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    アンチエイジング、健康長寿、免疫力、オートファージetc…お金も道具も必要なし!16時間の空腹で、不調が根こそぎ改善!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 1日2食でつくる“16時間の空腹”のヒミツとその効果―健康は空腹で決まる?(空腹って何?“16時間”のヒミツ;空腹で健康になるのは胃腸が元気になるから;1日2食で劇的に上がる“ダイエット力”と“健康力”)
    第2章 1日2食の“プチ断食”実践法―自分に合った断食法を選びましょう(初心者でもはじめやすい“プチ断食”;断食をはじめるなら春がおすすめ;1食抜きは朝食抜きがベスト;まずは週1でプチリセット;1日2食の“プチ断食”を成功させるための7つのヒント;知っておこう!断食Q&A;断食になれてきたら週1回2食抜きの半断食に挑戦;専門家の指導のもとおこなう本断食(座禅断食))
    第3章 不調別“プチ断食”効果アップ術―プチ断食&お手当てで不調を改善!(お手当てをプラスして断食効果をアップ;自分のトリセツをつくって自分に合った断食を)
  • 出版社からのコメント

    お金がかからず道具も必要ない、最もシンプルで簡単な健康法が「断食」です。初めての人でもできるプチ断食のやり方を解説!
  • 内容紹介

    お金がかからず道具も必要ない、最もシンプルで簡単な健康法が「断食」です。その秘訣は、胃腸が空っぽになる「16時間」をつくること。1日を2食にする「プチ断食」で胃腸を休め、その機能を回復すれば、様々な不調が改善します。本書では、その「プチ断食」の効果からやり方まで丁寧に解説します。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    三浦 直樹(ミウラ ナオキ)
    1968年、大阪生まれ。1995年兵庫医科大学卒業後、関西医科大学小児科学教室に入局。退職後は西本クリニックでの非常勤勤務、長距離航路の船医などを経て、2009年にみうらクリニックを開院。セミナーや講演も行う

「空腹」が健康をつくる [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:ナツメ社
著者名:三浦 直樹(著)
発行年月日:2020/03/02
ISBN-10:4816367918
ISBN-13:9784816367915
判型:B6
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:207ページ
縦:19cm
他のナツメ社の書籍を探す

    ナツメ社 「空腹」が健康をつくる [単行本] に関するレビューとQ&A

    商品に関するご意見やご感想、購入者への質問をお待ちしています!