立ち上がるだけでやせる!5秒逆スクワット [単行本]
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立ち上がるだけでやせる!5秒逆スクワット [単行本]

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出版社:学研プラス
販売開始日: 2020/02/27
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立ち上がるだけでやせる!5秒逆スクワット [単行本] の 商品概要

  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 5秒でやせる逆スクワットの基本メソッド(一般的なスクワットと違い正しいフォームで行える;動きが単純だから簡単!少ない回数で効果てきめん! ほか)
    2 逆スクワットでやせるカギを握るピンク筋の秘密(「ピンク筋」は、赤筋と白筋のハイブリッド版ともいえる筋肉;ピンク筋を鍛えるとメリハリのある女性らしいボディに ほか)
    3 逆スクワットのバリエーションでピンク筋倍増計画!(7つの逆スクワットで美ボディづくり;片脚バック逆スクワット ほか)
    4 パーツ別エクササイズで部分やせ(ひじ立ておなか上げ;タオル左右振り ほか)
    目的別ボディメイクプログラム(-3kgやせコース;おなかやせコース ほか)
  • 出版社からのコメント

    テレビでも話題! 脂肪と糖をメラメラ燃やす第三の筋肉“ピンク筋”を刺激する逆スクワットで、ラクやせをかなえる!
  • 内容紹介

    座った状態から、ゆっくり立ち上がるだけの簡単運動「逆スクワット」を、人気トレーナーの松井薫が開発。脂肪と糖を一度に燃やすことのできる“ピンク筋”を強化する運動なので、だれでも効率よくおなかや脚が引き締まる。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    松井 薫(マツイ カオル)
    パーソナルトレーナー。柔道整復師。パーソナルトレーニングジム「乃木坂Matsui Physical Design Lab.」主宰。国士舘大学特別研究員・非常勤講師。NESTA JAPAN日本支部設立参画理事。幼少期に激しいスポーツの影響で、腰椎椎間板ヘルニアと腰椎分離症を発症したことから、エビデンス(科学的根拠)を得た本物のプロスポーツトレーナーとなるため、国士舘大学体育学部と日本医学柔整鍼灸専門学校に進学。卒業後、パーソナルトレーナーとして各界著名人の体作りを担当
  • 著者について

    松井薫 (マツイカオル)
    パーソナルトレーナー。柔道整復師。任天堂「Wii Fit」、NINTENDO SWITCH「リングフィット アドベンチャー」のエクササイズ監修を務める。

立ち上がるだけでやせる!5秒逆スクワット [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:学研プラス
著者名:松井 薫(著)
発行年月日:2020/03/10
ISBN-10:4058011246
ISBN-13:9784058011249
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:95ページ
縦:21cm
横:15cm
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