眠ったカラダを目覚めさせる「軸トレ」 運動連鎖の教科書 [単行本]
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眠ったカラダを目覚めさせる「軸トレ」 運動連鎖の教科書 [単行本]

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出版社:新星出版社
販売開始日: 2020/03/28
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眠ったカラダを目覚めさせる「軸トレ」 運動連鎖の教科書 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    壁を越えろ!パフォーマンスアップには眠っている筋肉を目覚めさせ、末端から体幹までの全身の筋肉の連動が必須。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 運動連鎖のしくみ編
    第2章 知っておきたい人体のしくみ編
    第3章 ストレッチ編
    第4章 床種目標
    第5章 立位種目標
    第6章 ボール種目編
    第7章 軸トレプログラム編
  • 出版社からのコメント

    本書を活用すれば、本来生かすべき筋肉を、有効に使えるようになる。選手、トレーナー、コーチ、インストラクターの必読書。
  • 内容紹介

    「スポーツの成績が上がらない、パフォーマンス・コンディションが上がらない、疲れやすい、動きづらい……」 これらの原因は、カラダをうまく使えず、本来生かすべき筋肉を眠らせたまま無理やり動いているため。 これらは「運動連鎖(キネティック・チェーン)」がスムーズに働かず、カラダに機能不全が起こっている状態。 本書では、その眠った機能を目覚めさせ、 健康かつパフォーマンスに優れたカラダに改善するためのメソッドを紹介。 そのためのキーワードは「軸」。 人間の動作は、直線的な動きではなく、ひねりや回旋によって構成されている。 パフォーマンスを最大限に発揮させるため、まずは「軸」を意識し、その周辺の筋肉を回旋運動で刺激しながら、眠った機能を目覚めさせていく。 スポーツトレーナー、インストレクター、コーチ、スポーツ選手、アスリートの必読書。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    佐藤 拓矢(サトウ タクヤ)
    1963年福島県生まれ。日本トータル・バランス・コンディショニング協会代表。AFAA国際CEプロバイダー。有限会社TMC代表取締役。ゴールドジム公認パーソナルトレーナー

    安藤 邦彦(アンドウ クニヒコ)
    長野市生まれ。1978年、杏林大学医学部を卒業し整形外科学教室へ入局。同大学医学部専任講師(整形外科学)を経て、1994年、信州松代に整形外科専門クリニックを開設した。医学博士、運動器リハビリテーション医、リウマチ医、公認スポーツドクター、整形外科専門医

眠ったカラダを目覚めさせる「軸トレ」 運動連鎖の教科書 の商品スペック

商品仕様
出版社名:新星出版社
著者名:佐藤 拓矢(著)/安藤 邦彦(監修)
発行年月日:2020/04/05
ISBN-10:4405087016
ISBN-13:9784405087019
判型:B5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
言語:日本語
ページ数:159ページ
縦:26cm
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