東洋医学でカラダと心をセルフケア!(生活シリーズ) [ムックその他]
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東洋医学でカラダと心をセルフケア!(生活シリーズ) [ムックその他]

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出版社:主婦と生活社
販売開始日: 2020/02/06
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東洋医学でカラダと心をセルフケア!(生活シリーズ) の 商品概要

  • 出版社からのコメント

    2018年9月放送のNHK「東洋医学ホントのチカラ」に最新情報を加えて書籍化。心と体を元気にする東洋医学のセルフケアを紹介。
  • 内容紹介

    ◆NHK総合で放送された話題の番組
    「東洋医学 ホントのチカラ」が、本になりました!

    ◆自宅で簡単にできるセルフケアで、あなたのお悩みを解消!

    ◆いま、最新科学で東洋医学の驚きの効果が続々と明らかに!

    【冷え症】セルフチェックでタイプ別の攻略法
    【頻尿】ツボをさすると驚きの改善結果が
    【便秘】朝晩の“舌掃除”でお腹が快調に
    【美容】7つのツボで血流とたるみ改善
    【腰痛・肩こり】ボールでラクラク即効ツボ押し
    【頭痛】こりが原因の頭痛はツボで改善
    【うつ】メンタルの不調にツボの効果あり
    【免疫力】手軽なお灸で免疫力アップ
    【ストレス】簡単ヨガで脳と体を活性化

    ---------------------------------------------
    NHK「東洋医学 ホントのチカラ」は2018年から
    放送されている好評の特集番組シリーズ。
    本書は、番組制作で得られた最新情報に基づき、
    東洋医学の“お手軽なセルフケア術”をたっぷり
    まとめたお得な1冊です。
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    ●Part1“不調”改善のツボ押し術●
    あなたの冷え症はどのタイプ? セルフチェックシート
    下半身型冷え症
    四肢末端型冷え症
    内臓型冷え症
    頻尿
    過活動膀胱かどうかがわかる! セルフチェックシート

    ●Part2 アーユルヴェーダの「舌掃除」ワザ●
    お腹の不調(便秘・下痢など)

    ●Part3 美しくなる! ツボ押し術●
    肥満
    ほうれい線のシワ
    顔のたるみ
    目のまわりのむくみ
    女性ホルモンの乱れ
    更年期障害
    便秘

    ●Part4 痛み改善のツボ押し術●
    腰痛
    肩こり
    緊張型頭痛
    頭痛のタイプ紹介

    ●Part5 心に効く! ツボ押し術●
    うつ・ストレス

    ●Part6 免疫力アップのお灸ワザ●
    免疫力の低下
    お灸のすえ方

    ●Part7 脳を活性化させる簡単ヨガ●
    蓄積したストレス

    ●番組こぼれ話●
    こんなところでも!? 東洋医学、驚きの活用法
    コンビニより多い! 鍼灸院の選び方
    お灸で結核を治せ! アフリカでの取り組み
    最新研究で判明! 漢方薬の“ホントのチカラ”
  • 著者について

    NHK「東洋医学ホントのチカラ」制作班 (エヌエイチケイトウヨウイガクホントノチカラセイサクハン)
    「東洋医学 ホントのチカラ」はNHK総合で2018年から放送されている好評の特集番組シリーズ。シリーズ第2弾は2020年2月5日(水)放送予定。

東洋医学でカラダと心をセルフケア!(生活シリーズ) の商品スペック

商品仕様
出版社名:主婦と生活社
著者名:NHK「東洋医学ホントのチカラ」制作班(編)
発行年月日:2020/02
ISBN-10:439164276X
ISBN-13:9784391642766
判型:B5
発行形態:ムックその他
内容:家事
言語:日本語
ページ数:79ページ
縦:30cm
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