糖質オフ1か月晩ごはん献立－1週間分買って使いきり！(生活シリーズ) [ムックその他]

糖質オフ1か月晩ごはん献立－1週間分買って使いきり！(生活シリーズ) の 商品概要

• 目次

  序章　「糖質オフ１か月晩ごはん献立」を始める前に！　基本がわかるQ&A
  
  Part1　糖質オフ１か月晩ごはん献立＋忙しい週の３品15分献立
  ・1st　week
  ・2nd week
  ・3rd week
  ・4th week
  ・忙しい週の糖質オフ3品15分献立
  
  Part2 糖質オフのおつまみ＆おやつ
  糖質オフおつまみ
  ・焼酎に合う！・ウイスキーに合う！・糖質オフに合う！・ワイン合う！
  糖質オフおやつ
  ・おしゃれスイーツ・ひんやりデザート

• 出版社からのコメント

  1週間分の食材をまとめて買って使い切る1か月分の糖質オフの晩ごはん献立。糖質オフと食材ロスゼロが叶います。

• 内容紹介

  1週間分まとめ買いした食材を無駄なく使いきる晩ごはん献立を、糖質オフメニューで1か月＋1週間分。まんまマネするだけで、１か月の糖質オフ生活が送れる、やせる超簡単レシピ集です。贅肉だけでなく、時間や食材の無駄も省けてしまいます。晩ご飯の献立おかずを1日3品・計10５品に加え、おつまみ20品、おやつ13品、全138レシピを掲載。
  ●本書の特徴●
  ・献立提案なのでトータルで味、糖質ともにバランスのいい糖質オフ食卓になります
  ・1週間ごとのまとめ買い＆使い切りで食材のロスがありません
  ・マネするだけで1か月間糖質オフ生活が出来ます
  ・さらに忙しい週のために火も包丁も使わない超簡単3品15分献立も1週間分
  ・頭を悩ます毎日の献立からも解放されます
  ・ダイエット中でも安心して食べられる、糖質オフの簡単おつまみや、おやつも掲載

• 著者について

  ほりえ さちこ (ホリエ サチコ)
  料理研究家・栄養士。大学 (食物栄養学専攻)卒業後、祐成陽子クッキングスクールのアシスタント、同校講師を務めて独立。現在、雑誌、広告、ウェブ、テレビなどで幅広く活躍中。家庭料理やお弁当からおやつまで、おいしくて簡単ヘルシーなレシピが大人気！

糖質オフ1か月晩ごはん献立－1週間分買って使いきり！(生活シリーズ) の商品スペック