疲れた心がラクになる食べ方大全 [単行本]

疲れた心がラクになる食べ方大全 [単行本] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  管理栄養士が、心の不調に効く食事術を解説。分子整合栄養医学の視点から脳の栄養不足を解消する食べ方＆栄養素についてアドバイス。

• 内容紹介

  私たちの心は栄養でできています！
  
  本書では、病院の臨床現場で約１万人の食事を見てきた管理栄養士が、心の不調に効く食事術をアドバイス。
  
  「分子整合栄養医学」の視点から、脳の栄養不足を解消するための食べ方＆栄養素の効果的な摂取法等について解説します。
  
  新型コロナウイルスによる自粛生活で心が疲れ気味の方、食生活が乱れてしまった方にオススメの１冊です！
  
  
  
  ＜もくじ＞
  
  ■ Chapter1：「偏食」と「依存」が脳の栄養不足を引き起こす
  
  ■ Chapter2：脳の栄養不足が心の不調を招く４つの理由
  
  ■ Chapter3：心の芯が太くなり不調が消える食習慣のルール
  
  ■ Chapter4：あなたの「心の不調」に効く栄養素はコレ！
  
  ■ 巻末付録：血液検査で分かる！　あなたに足りない栄養素

• 著者について

  那須　由紀子 (ナス　ユキコ)
  ●那須 由紀子（なす ゆきこ）
  
  管理栄養士。プレ・ニュートリション 日本栄養士会認定栄養ケア・ステーション 代表。
  
  日本臨床栄養代謝学会NST専門療法士。特定保健指導実践者。
  
  一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所認定ONP。
  
  東京都自転車競技連盟普及委員会専門委員・管理栄養士。
  
  海老名市歯科医師会オーラルフレイル特別委員会外部委員。
  
  FM湘南ナパサ「おしゃべりマンデー」準レギュラー。
  
  病院管理栄養士として臨床経験を積みながら、分子整合栄養医学を学ぶ。
  
  独立後、精神疾患における栄養療法も行う管理栄養士として、
  
  栄養指導、うつ病による休職者の復帰プログラムに取り組んでいる。
  
  特定保健指導、歯科における栄養療法、スポーツ栄養、乳幼児栄養、
  
  また、講演会、セミナー、メディア出演、執筆など、多岐にわたり活動している。
  
  著書に『栄養で人生は変わる－食はあなたの人格を作り、人生の良し悪しも決める！－』（旭屋出版）がある。

疲れた心がラクになる食べ方大全 [単行本] の商品スペック