疲れた心がラクになる食べ方大全 [単行本]
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疲れた心がラクになる食べ方大全 [単行本]

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出版社:永岡書店
販売開始日: 2020/07/15
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疲れた心がラクになる食べ方大全 [単行本] の 商品概要

  • 出版社からのコメント

    管理栄養士が、心の不調に効く食事術を解説。分子整合栄養医学の視点から脳の栄養不足を解消する食べ方&栄養素についてアドバイス。
  • 内容紹介

    私たちの心は栄養でできています!

    本書では、病院の臨床現場で約1万人の食事を見てきた管理栄養士が、心の不調に効く食事術をアドバイス。

    「分子整合栄養医学」の視点から、脳の栄養不足を解消するための食べ方&栄養素の効果的な摂取法等について解説します。

    新型コロナウイルスによる自粛生活で心が疲れ気味の方、食生活が乱れてしまった方にオススメの1冊です!



    <もくじ>

    ■ Chapter1:「偏食」と「依存」が脳の栄養不足を引き起こす

    ■ Chapter2:脳の栄養不足が心の不調を招く4つの理由

    ■ Chapter3:心の芯が太くなり不調が消える食習慣のルール

    ■ Chapter4:あなたの「心の不調」に効く栄養素はコレ!

    ■ 巻末付録:血液検査で分かる! あなたに足りない栄養素
  • 著者について

    那須 由紀子 (ナス ユキコ)
    ●那須 由紀子(なす ゆきこ)

    管理栄養士。プレ・ニュートリション 日本栄養士会認定栄養ケア・ステーション 代表。

    日本臨床栄養代謝学会NST専門療法士。特定保健指導実践者。

    一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所認定ONP。

    東京都自転車競技連盟普及委員会専門委員・管理栄養士。

    海老名市歯科医師会オーラルフレイル特別委員会外部委員。

    FM湘南ナパサ「おしゃべりマンデー」準レギュラー。

    病院管理栄養士として臨床経験を積みながら、分子整合栄養医学を学ぶ。

    独立後、精神疾患における栄養療法も行う管理栄養士として、

    栄養指導、うつ病による休職者の復帰プログラムに取り組んでいる。

    特定保健指導、歯科における栄養療法、スポーツ栄養、乳幼児栄養、

    また、講演会、セミナー、メディア出演、執筆など、多岐にわたり活動している。

    著書に『栄養で人生は変わる-食はあなたの人格を作り、人生の良し悪しも決める!-』(旭屋出版)がある。

疲れた心がラクになる食べ方大全 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:永岡書店
著者名:那須 由紀子(著)
発行年月日:2020/07
ISBN-10:4522438176
ISBN-13:9784522438176
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:191ページ
縦:19cm
横:13cm
厚さ:2cm
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