やせ筋トレ 姿勢リセット [単行本]

やせ筋トレ 姿勢リセット [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  姿勢が変わると、ストンとやせる！運動ギライでもできる！

• 目次

  ダイエット成功の秘密★これが「やせ筋」だ！
  太りやすくて、やせにくい「反り腰ねこ背 」でだらしないボディラインに
  あなた、姿勢デブかもしれません
  
  ●基本の姿勢リセット　
  背骨リセット（キャット＆カウ）
  骨盤リセット（ウォールエルボー）
  肋骨リセット（オールフォーストレッチ）
  
  
  ●デブ姿勢別の部分やせ編　
  ・座りっぱなしさんのがっちり太ももリセット
  ・腰が痛くなりやすい人のぽっこり下腹リセット
  ・息切れしやすい人のずんどうリセット
  ・ペタペタ歩きさんのたれ尻リセット
  ・だらり立ちデブのボンレス脚リセット
  ・反り腰さんのねじれO脚リセット
  ・スマホ大好きさんの内巻き肩リセット
  ・かかとをつけてしゃがめない人のゾウさん足首リセット
  
  ●もっとボディメイク！　上級編
  ●やせ筋を目覚めさせる　プチトレ編
  
  姿勢リセット週間プログラム　ほか

• 出版社からのコメント

  姿勢が良くなると、ストンとやせる！　シリーズ50万部突破！

• 内容紹介

  初めて続けられた！　イラストだからわかりやすい！
  ダイエットに挫折ばかりしてたけど、やせられた！
  と感動の声続々、テレビやメディアでも大反響の「やせ筋トレ」。
  
  太りやすくて、ダイエットしてもなかなかやせない。
  体重はそうでもないのに、下腹や太ももが…
  それ、「姿勢」が原因かもしれません。
  
  座りっぱなし、スマホを見っぱなし…そんな習慣でどんどん姿勢が悪くなり、
  おデブ姿勢の「反り腰ねこ背」になってしまう人が続出しています。
  
  ぽっこりお腹、ずんどうウエスト、垂れたお尻、だらしない背肉…ぜ～んぶ、姿勢リセット！
  
  インドア派の著者が、運動嫌い、運動が苦手な人のツボをおさえて、やせたいところだけ筋トレできる、「やせ筋」をわかりやすくイラストで解説。
  10分でできるから、忙しい人でも続けられます。
  悪い姿勢で固まった筋肉をほぐして、しなやかなボディラインになれ、トレ直後から、即サイズダウンも実感！
  ダイエット成功だけでなく、疲れにくくて健康な体をゲットできます。
  
  図書館選書
  シリーズ50万部突破！　金スマでも大反響！　10分の姿勢リセットトレーニングで「やせ筋」が目覚めて、反り腰ねこ背のデブ姿勢を改善。トレ直後から即サイズダウン！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  とがわ 愛(トガワ アイ)
  １９９３年生まれ。Ｄ‐Ｍａｒｋ（株）代表取締役。筋肉、姿勢、体の仕組みについて研究し、美しいボディラインを作るためのメソッドを発信している
  
  坂井 建雄(サカイ タツオ)
  順天堂大学保健医療学部特任教授。１９５３年生まれ。１９７８年東京大学卒。同年東京大学解剖学教室助手、１９８４年ハイデルベルク大学解剖研究室に留学、１９８６年東京大学助教授、１９９０年順天堂大学教授、２０１９年から現職。解剖学の教育、運動器の機能解剖学、医学史の研究と執筆に携わっている

• 著者について

  とがわ　愛 (トガワ　アイ)
  （とがわ・あい）1993年生まれ。D-Mark(株)代表取締役。エクササイズライター。イラストレーター。もともとは根っからのインドア派。ダイエットも続かなかったが、筋トレに目覚め、５ヶ月で10キロのダイエットに成功。Twitterは13万人超え。著書『はじめてのやせ筋トレ』(KADOKAWA)は50万部超えの大ヒットに。
  Twitter　@togawa_ai
  
  坂井　建雄 (サカイ　タツオ)
  （さかい・たつお）順天堂大学保健医療学部特任教授。1953年生まれ。1978年東京大学卒。同年東京大学解剖学教室助手、1984年ハイデルベルク大学解剖研究室に留学、1986年東京大学助教授、1990年順天堂大学教授、2019年から現職。解剖学の教育、運動器の機能解剖学、医学史の研究と執筆に携わっている。著書に『標準解剖学』（医学書院）、『図説 医学の歴史』（医学書院）など多数。

やせ筋トレ 姿勢リセット [単行本] の商品スペック