シリコンバレー式超ライフハック [単行本]

シリコンバレー式超ライフハック [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  脳科学、臨床医学、東洋哲学、心理学…世界中の「最新研究×膨大なデータ」からわかったこととは？最強テクを１冊に体系化した、永久不滅のハック大全！

• 目次

  はじめに――「人類史上最強の技」を全部伝授する
  
  ■PART１　もっと賢く　ＳＭＡＲＴＥＲ
  
  第１章　自己――大事なことと強みに集中する
  第２章　脳――習慣とトレーニングで強化する
  第３章　恐怖――リセットすべき原始的本能
  第４章　休息――倒れずに続けるために必要なこと
  
  ■PART２　もっと速く　ＦＡＳＴＥＲ
  
  第５章　セックス――意識の変容に至る方法
  第６章　睡眠――努力しなくてもできるライフハック
  第７章　運動――大切なのは「運動」ではなく「機能的動作」
  第８章　食事――健康増進とアンチエイジングの秘訣
  第９章　テクノロジー――健康と医療の研究成果を活かす
  
  ■PART３　もっと幸せに　ＨＡＰＰＩＥＲ
  
  第10章　幸福――お金やモノとの正しい関係
  第11章　人間関係――人はひとりでは生きられない
  第12章　瞑想――脳をリセットする
  第13章　自然――太陽のもとで土と戯れよう
  第14章　感謝――脳をつくり変えるパワー

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  アスプリー,デイヴ(アスプリー,デイヴ／Asprey,Dave)
  シリコンバレーのテクノロジー起業家、バイオハッカー。ブレットプルーフ３６０創業者兼ＣＥＯ。シリコンバレー保健研究所会長。バイオハックの父と呼ばれる。ウォートン・スクールでＭＢＡを取得後、シリコンバレーで成功するも肥満と体調不良に。その体験から、ＩＴスキルを駆使して自らの体をバイオハック、世界トップクラスの脳科学者、生化学者、栄養士等の膨大な数の研究を総合し、自己実験に１００万ドルを投じて心身の能力を向上させる方法を研究。自らもＩＱを上げ、５０キロ痩せたその画期的なアプローチは、ニューヨーク・タイムズ、フォーブス、ＣＮＮ、ＬＡタイムズ等、数多くのメディアで話題に。ポッドキャスト「ブレットプルーフ・ラジオ」はウェブ界の最高権威、ウェビー賞を受賞するなど、絶大な支持を誇る
  
  栗原 百代(クリハラ モモヨ)
  １９６２年東京生まれ。翻訳家。早稲田大学第一文学部哲学科卒業。東京学芸大学大学院教育学修士課程修了

シリコンバレー式超ライフハック [単行本] の商品スペック