考えない家事―「ルーティン化」で心も体も自由になる! [単行本]
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考えない家事―「ルーティン化」で心も体も自由になる! [単行本]

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出版社:主婦と生活社
販売開始日: 2020/10/09
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考えない家事―「ルーティン化」で心も体も自由になる! の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    掃除・片づけ・料理…悩みからの解放!「ステイホーム」をとことん快適にする暮らしのルーティン52!
  • 目次

    Chapter1  自分をとことんラクにする!掃除・収納の「ルーティン化」
         ・「美しいもの」「役に立つもの」という基準
         ・キッチンの使い勝手をよくする工夫
         ・1日1捨てを家を整えるきっかけに
         ・収納は「ひと目で見わたせること」が基本
         ・物を浮かせば、掃除が圧倒的にラクになる  ほか
    Chapter2 暮らしがラクに回りだす 朝の「ルーティン化」
         ・早朝4時起きを始めて腑に落ちたこと
         ・心を自由にするモーニングルーティンの効用
         ・朝起きられない、続かないを防ぐ「やる気スイッチ」ほか
    Chapter3 キライ、苦手だからこそ! 料理の「ルーティン化」
         ・料理をスムーズにするための動線づくり
         ・2日で仕込んで、5日で食べきる工夫
         ・「1回分」を徹底すれば冷凍にムダが出ない  ほか
    Chapter4 備えがあることの安心。防災備蓄の「ルーティン化」
         ・自分と家族、地域を守る防災の心がけ
         ・何を置くか、どれだけ置くかに迷ったら
         ・停電になっても安心な備え   ほか
  • 出版社からのコメント

    フォロワー13万人超! 人気インスタグラマーの「家時間」と「朝家事」の工夫。「防災」「まとめ買い」など人気コンテンツも収録。
  • 内容紹介

    SNSフォロワー数・13万人超(2020年9月現在)!
    暮らし系インスタグラマー「ぴょこぴょこぴ」さんの、はじめての著書。

    掃除、片づけ、料理、防災、朝時間の使い方など、
    暮らしをストレスなく、スムーズに回すためのヒントを
    豊富な写真とエッセイで綴った1冊。
    家時間をもっとラクに、心地よく回す、
    「ステイホーム」時代の家事ルール52を紹介。

    『……家事を毎回「考える動作にする」と疲れてしまいます。掃除、片づけ、料理の仕方、さらには時間の使い方。やるべきことが決まっているほうが、「あれやったっけ?」「これもしとかなきゃ……」の思いから逃れられて、心が自由です』(本文より)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    ぴょこぴょこぴ(ピョコピョコピ)
    整理収納アドバイザー1級/防災備蓄収納1級プランナー/クリンネスト1級。兼業主婦&インスタグラマー。現在はフリーランスとして活動中。『考えない家事―「ルーティン化」で心も体も自由になる!』が初の著書
  • 著者について

    ぴょこぴょこぴ (ピョコピョコピ)
    整理収納アドバイザー1級/防災備蓄収納1級プランナー/クリンネスト1級。関東在住。夫と7歳、4歳の女の子の4人暮らしの兼業主婦&インスタグラマー。往復3時間通勤をしながらの「4時起きルーティン家事」や、子育てとの両立、防災の工夫をつづったInstagramが人気を集める。

考えない家事―「ルーティン化」で心も体も自由になる! の商品スペック

商品仕様
出版社名:主婦と生活社
著者名:ぴょこぴょこぴ(著)
発行年月日:2020/10/19
ISBN-10:4391155109
ISBN-13:9784391155105
判型:A5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:118ページ
縦:21cm
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