ほどよい距離でつきあえる こじれないNOの伝え方 [単行本]
    • ほどよい距離でつきあえる こじれないNOの伝え方 [単行本]

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ほどよい距離でつきあえる こじれないNOの伝え方 [単行本]

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出版社:太郎次郎社エディタス
販売開始日: 2020/08/12
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ほどよい距離でつきあえる こじれないNOの伝え方 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    NOと言えない、断われない。それって性格のせいじゃない。小さなNOから変化は始まる。こじれない、こわれない、つぎにつながるNOのレッスン。
  • 目次

    ■第1章 NOってなんだろう?

    日々、私たちは〈YES, NO〉とともに生きている
    NOには大切な役割がある
    NOを認めてリアルにいこう!
    クロの未来日記
      NOと言うことは、いけないこと?
      NOというからだのメッセージ
      NOと言うことは心地よい距離をとること
      安心できる関係をつくるなら
      ちがいを認めあう


    ■第2章 伝えるレッスン〈実践編〉

    まずは簡単なことがらから始める
    だれにでもあるコミュニケーションの癖
      キレるステップ「ギャオス」
      タメるステップ「オドオド」
      コモるステップ「ムッツリ」
      しなやかステップ「アサーティブ」
    アサーティブにNOを伝える
      ❶ 基本はキャッチ&NO
      ❷ ことばのクッション
    ムリに理由をつくらなくていい
    NOを伝えるキャッチボール〈おさらいチャート〉
    ひとりエア会議からの脱出

    [アサーティブ・ジム]
    こんなとき、どうする? [10のエクササイズ]
      仕事の依頼 ── 職場でのやりとり1・2
      家事の依頼 ── 家族とのやりとり1・2
      映画の誘い ── 友人とのやりとり
      同居の誘い ── 恋人とのやりとり
      アカウント教えて── SNSをめぐって
      もっといかが? ── もてなしの場面で
      あの荷物を取って── ヘルプの依頼
      お安くしますよ ── セールスへの対応

    ちょっとインタビュー「お話きかせていただけますか?」
     クロの場合/今度はあなたに


    ■第3章 「そうは言っても…」とあきらめるまえに

    あるあるシチュエーション
    小さな一歩から変化は始まる

    [アサーティブ・ジム]
    こんなとき、どうする?[上級編]
      親しい人だからこそ断わりにくいとき
      受けたい気持ちはあっても、ムリなとき
      初めてのことで不安があるとき
      一度はYESと言ったものの、断わりたいとき

    安全をとりもどすためのNO [トラブル編]
    ちょっとインタビュー「お話きかせていただけますか?」
    NOをはばむものを知る
      ❶「コントロール」はこじれる関係
      ❷「普通くん」のナゾ
    かかわるためのほどよい距離をとりもどす

    おわり、という、はじまり
  • 内容紹介

    「ムリ!」と言えないこの空気、なんで?

    NOと言えない、断われない。それって性格のせいじゃない。
    小さなNOから変化は始まる。
    こじれない、こわれない、つぎにつながるNOのレッスン。
             *
    人間関係には、ほどよい距離が必要だ。ときには「NO」が欠かせない。
    それなのに、断わりにくいのはなぜ? こじれるのはどうして?

    親しいひとだからこそ断わりにくいとき、
    引き受けたいけどムリなとき、
    やっぱり撤回したいとき、
    強引な誘いにあったとき……
    さまざまな場面で「NO」を伝えるときの、基本のステップから悩ましいケースまで。

    シンプルに伝えて、さらりと受けとる。
    YESがみつかるNOのレッスン。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    八巻 香織(ヤマキ カオリ)
    特定非営利活動法人TEENSPOST代表理事。世代やさまざまな違いをこえて共に生きるための心の手あて、感情リテラシー、アサーティブネス、非暴力、家族ケア、支援者のセルフケアをテーマにした学びのコーディネーター
  • 著者について

    八巻 香織 (ヤマキ カオリ)
    特定非営利活動法人TEENSPOST代表理事。世代やさまざまな違いをこえて共に生きるための心の手あて、感情リテラシー、アサーティブネス、非暴力、家族ケア、支援者のセルフケアをテーマにした学び のコーディネーター。
    著書に『スッキリ! 気持ち伝えるレッスン帳』『ひとりでできるこころの手あて』『こじれない人間関係のレッスン:7daysア サーティブネス』『気もちのリテラシー:「わたし」と世界をつなぐ12の感情』などがある。

ほどよい距離でつきあえる こじれないNOの伝え方 の商品スペック

商品仕様
出版社名:太郎次郎社エディタス
著者名:八巻 香織(著)
発行年月日:2020/08/20
ISBN-10:4811808428
ISBN-13:9784811808420
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:心理学
言語:日本語
ページ数:94ページ
縦:19cm
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